海盐是海水蒸发产生的盐。 由于它没有经过精制普通食盐，矿物质盐的过程，因此含有更多的矿物质。
尽管海盐含有更多的矿物质，因此比精制盐对您的健康有益，但它仍然是盐，因此，您每天仅应消耗1茶匙，约4茶匙到6克。 高血压患者应从饮食中消除任何盐分。
海盐可以发现呈粉红色，灰色或黑色的浓稠，稀薄或薄片状。
主要好处
海盐的好处是可以为人体提供重要的矿物质，例如碘，从而可以抵抗甲状腺肿或甲状腺疾病等疾病。 盐的另一个重要好处是调节人体中水的分布和血压。
足够的盐摄入很重要，因为无论饮食是否不足，血液中钠的含量过低或过高都会与心脏或肾脏疾病相关。
有什么用
海盐用于调味含盐少的食品，因为它比精制盐味道更浓，并且是增加矿物质消耗的简单方法。 此外，当海盐发炎或发炎时，它也是一种出色的自制喉咙解决方案。
