BMI是“ 身体质量指数”的首字母缩写，用于评估个人相对于其身高的体重，从而表明他是处于理想体重范围内，高于还是低于所需体重。
保持适当的体重很重要，因为体重超重或体重不足会影响健康，体重不足时会增加发生营养不良等疾病的风险，体重超重时会增加中风和心脏病发作的风险。 因此，医生，护士和营养师通常在例行会诊中评估患者的体重，以验证其易患疾病的可能性。
如何计算BMI
BMI计算必须使用以下数学公式完成：体重÷身高x身高。 但是，您也可以使用我们的在线计算器，通过输入数据来确定自己是否在理想体重之内：
该公式非常适合计算健康成年人的体重。 此外，腰臀比的计算还可用于评估患有心血管疾病（例如糖尿病和心脏病）的风险。 在此处查看如何计算。
BMI结果表
每个BMI结果必须由卫生专业人员进行评估。 但是，下表显示了根据世界卫生组织的可能的BMI结果，BMI在18.5和24.9之间代表理想的体重和某些疾病的最低风险。
| 分类 | 体重指数 | 会发生什么 |
| 体重很轻 | 16至16.9千克/平方米 | 脱发，不育，月经不调 |
| 体重过轻 | 17至18.4千克/平方米 | 疲劳，压力，焦虑 |
| 正常体重 | 18.5至24.9千克/平方米 | 降低心脏病和血管疾病的风险 |
| 超重 | 25至29.9千克/平方米 | 疲劳，循环不良，静脉曲张 |
| 肥胖I级 | 30至34.9千克/平方米 | 糖尿病，心绞痛，心脏病发作，动脉粥样硬化 |
| 二级肥胖 | 35至40公斤/平方米 | 睡眠呼吸暂停，呼吸急促 |
| 三级肥胖 | 大于40千克/平方米 | 反流，行动困难，褥疮，糖尿病，心脏病发作，中风 |
那些体重不理想的人应调整饮食和运动，以达到适合其身高和年龄的最合适体重。
当您的体重处于理想状态时，应增加对营养丰富食品的摄入，以使您的身体具有预防疾病的能力。 那些超重的人应该消耗更少的卡路里，并进行一些体育锻炼以消除脂肪存储，这会增加患心脏病的风险。
何时不计算BMI
尽管BMI被广泛用于检查个人是否超重，但是该方法存在一些缺陷，因此，建议使用BMI之外的其他诊断方法来检查个人是否确实超重或超重。理想体重，例如测量脂肪折痕。
因此，在以下情况下，BMI并不是评估理想体重的理想参数：
- 运动员和肌肉发达的人：因为它没有考虑到肌肉的重量。 在这种情况下，颈部测量是更好的选择。 老年人：因为没有考虑到这些年龄段肌肉的自然减少； 怀孕期间：因为它没有考虑到婴儿的成长。
此外，它在营养不良，腹水，水肿和卧床患者中禁用。
营养师将能够亲自进行所有必要的计算，以评估您的体重以及需要增加或减轻的体重，同时考虑到您的总体健康状况。
为什么保持理想体重很重要
保持理想体重很重要，因为正确的体重与人的健康状况密切相关。
体内少量脂肪的积聚很重要，因此有一定的能量储备，这样，当病人生病时，他们就有时间康复。 但是，过多的脂肪积聚在肝脏，腰部以及动脉内，使血液难以通过，这增加了患心脏病的风险。
因此，保持理想体重对增加健康，预防心血管疾病和提高生活质量至关重要。 因此，体重不足的人必须增加肌肉体积以健康的方式增加体重，而体重超重的人必须燃烧脂肪以获取健康。
单击此处，了解您的孩子是否处于理想体重，以及如何使其达到理想体重。
