朝鲜蓟茶是想要快速减肥并在短时间内达到理想体重的人的极佳家庭疗法，因为它是一种强大的利尿剂，排毒和净化剂，可清洁体内，消除毒素，脂肪和过多的水分。
由于这些特性，这种茶除了用于减肥饮食外，还可用于肝脏问题，因为它有助于排毒器官，减轻症状。 此外，完成高胆固醇治疗和调节血压非常好，并且每天都可以使用。 看看朝鲜蓟是干什么的。
为了提高茶的功效并确保其所有益处，重要的是每周至少进行3次体育锻炼，并遵循健康均衡的饮食习惯，去除油炸食品，软饮料和糖，更喜欢饮食更自然的沙拉，瘦肉和蒸蔬菜。
朝鲜蓟茶
对于想减肥的人来说，朝鲜蓟是一种很好的食品选择，因为它具有利尿作用，可以刺激体内多余的液体和通便药的排出，防止便秘。 这是用朝鲜蓟减肥的方法。
成分
- 3汤匙朝鲜蓟干叶； 1升水。
制备方法
将洋蓟叶放入一锅沸水中，再煮5分钟。 过滤混合物，必要时加一点蜂蜜或甜叶菊以使茶变甜。
参阅我们营养学家的一些技巧，无需过多努力即可获得更健康的饮食。
朝鲜蓟汁
要制作朝鲜蓟汁，只需在搅拌器中用少量水搅拌一下朝鲜蓟花和叶子，并在饭前至少喝一杯。 这种果汁是排毒肝脏的好选择。
朝鲜蓟沙拉
朝鲜蓟原始沙拉是一种很好的选择，可以同时获得朝鲜蓟以及沙拉中可以包括的其他蔬菜的好处。
成分
- 生菜；樱桃番茄；朝鲜蓟；胡萝卜。
制备方法
要准备沙拉，您需要正确清洗配料（学习方法），以最喜欢的方式将其切开，然后放入合适的容器或盘子中。 要调味沙拉，可以使用橄榄油，柠檬，盐，胡椒和牛至调味。 看看蔬菜沙拉的另一种选择。
