为了帮助超重的孩子减肥，建议改变整个家庭的饮食习惯和日常活动，以使孩子更容易食用正确的食物。
儿童肥胖症的特征是婴儿和12岁以下的儿童体重过重。 当该儿童的体重超过其平均体重的15％时，被认为是肥胖。 体重过重会增加孩子患严重健康问题的风险，例如糖尿病，高血压，呼吸困难，睡眠障碍，高胆固醇或肝病。
要了解您的孩子需要减轻多少体重，请在此处输入您的孩子或青少年的数据：
巴西的儿童肥胖一直在上升，这主要是由于学童缺乏体育锻炼。 通常，孩子们喜欢看电视，在计算机上或在手机上看电视，但是这种活动每天最多要进行1个小时，这样她才有时间跑步和玩耍，制作耗能的游戏。
如何治疗儿童肥胖
儿童肥胖的治疗应逐步进行，并应在儿科医生和营养师的指导下进行。
儿童肥胖症的治疗通常取决于孩子的饮食变化和增加的运动水平，具体取决于孩子的年龄和总体健康状况。 但是，尽管很少见，但您的医生可能建议您使用药物来帮助降低食欲。
在以下视频中观看营养师的提示：
如何改善孩子的营养
父母应帮助孩子养成健康的饮食习惯，为此，一些技巧如下：
- 避免购买含糖或脂肪的加工食品，例如饼干，预先准备的饭菜；购买多种水果和蔬菜，并优先食用生吃的柑橘类水果和蔬菜；需要煮熟的蔬菜，例如绿豆，茄子，西葫芦或蘑菇应用蒸汽准备，应少量添加无盐和橄榄油；不要提供儿童汽水，而应优先使用水和天然果汁；购买儿童大小的盘子；防止孩子在用餐时分心，不允许他看电视或玩游戏；
这些提示应根据家庭的生活方式和营养师的指南进行调整。
观看以下视频，并查看有关饮食的这些和其他提示，以帮助您健康地减肥：
如何让您的孩子多花精力和运动
定期进行体育锻炼对帮助孩子减轻体重至关重要。 帮助父母鼓励运动的一些技巧包括：
- 限制每天最多使用1小时的计算机和电视；寻找孩子喜欢的活动；鼓励家人定期参加户外活动；让孩子尝试各种活动，例如柔道，游泳，空手道，足球学校或例如跳舞。
这些技巧可防止孩子保持久坐的生活方式，无论年龄如何荷尔蒙变化，都可以保持健康的体重。
儿童肥胖的原因
儿童肥胖的原因可能与多种因素有关，其中最常见的是过量食用富含脂肪和糖的食物，以及儿童不想玩以消耗能量，跑步，跳跃或打球的事实。 其他不常见的原因有：
- 激素失调，遗传疾病；
此外，有超重或肥胖的家族史可使孩子更容易增加体重，因为他或她习惯了家庭的生活方式。 因此，儿童肥胖可能是由父母的遗传遗传引起的，因此了解增加生育超重孩子机会的因素很重要。
