老年人失眠的特征是难以入睡或难以入睡，从65岁开始就很普遍，但是可以通过简单的措施，使用失眠茶，镇静果汁或药物来缓解失眠。
失眠会导致白天注意力，注意力和记忆力下降，嗜睡增加，这会加剧失衡，并增加跌倒，事故，受伤和骨折的风险。
失眠的老年人通常依赖安眠药，因为他们过度使用安眠药，而且常常没有医疗建议，没有安眠药就无法入睡。 请参阅以下药物的一些示例：睡眠疗法。
老年人失眠如何治疗
应由专攻睡眠障碍的医生指示治疗老年人失眠，包括确定失眠的原因，然后开始正确的治疗。 确定原因后，可以使用以下方法进行治疗：
1.良好的睡眠习惯
为了确保您睡个好觉，建议：
- 禁止吸烟；避免食用咖啡，红茶，可乐和酒精饮料。 但是，建议晚餐时喝一杯红酒；晚餐时应优先选择便餐。 请参阅“失眠饮食”中的更多示例。
避免失眠加剧的另一个重要建议是，不要在房间里打ze睡，只有在感到非常困倦时才能入睡，并且可以确保躺在床上时可以入睡。
2.家庭疗法
老年人失眠的一些好的家庭疗法是百香果汁，甘菊茶和缬草胶囊，它们是天然的，具有镇静作用，有利于睡眠，无副作用。 这些可以与药物同时使用，因为它们可以补充抗失眠症的治疗方法。 请参阅以下内容的准备方法：失眠的家庭疗法。
观看营养师克服失眠的提示：
3.失眠疗法
医生可能会说出一些安眠药的名字，例如Lorax和Dormire，但他也可以开一些用于其他目的的药物，但也像抗组胺药那样有利于睡眠：Periatin和Fenergan； 抗抑郁药：淀粉和帕米洛； 或镇静剂：斯蒂诺克斯。
什么会导致老年人失眠
老年人的失眠主要是由于年老，慢性疾病（如心力衰竭或糖尿病），药物的使用和习惯（如喝太多咖啡或过量饮酒）引起的。 其他原因可能是：
- 改变常规，例如住院或旅行；某些降压药，抗抑郁药和支气管扩张药的副作用；过度使用安眠药；慢性呼吸系统疾病，例如睡眠呼吸暂停或哮喘。
其他可能的原因可能是焦虑，抑郁或痴呆，但是由于老年人失眠的原因很多，因此，首先确定失眠的原因，然后由医生指示合适的治疗方法非常重要。
