在家中校正鼻腔声音的3种方法

鼻音有两种主要类型：

Hypoanalysis ：一种人说话时好像鼻子被阻塞的情况，通常发生在流感，过敏或鼻子解剖结构改变的情况下； Hyperanasalada ：这是通常最困扰人的一种语音，这种语音是由于几年来养成的说话习惯而产生的，它会改变说话时空气以错误的方式指向鼻子的方式。

纠正任何类型的鼻音的最佳治疗方法之一是，可以控制您的呼吸并训练您的耳朵，以便能够识别出是借助鼻子还是仅通过嘴产生的声音，然后尝试纠正自己的方式说话。

因此，最好咨询言语治疗师以确定鼻音的可能原因，并针对每种情况进行个性化的随访。

尽管必须有言语治疗师的帮助才能一劳永逸地纠正鼻音，但有些技巧可以帮助降低声音变为鼻音的强度，并且即使在接受言语治疗师指示的治疗时也可以保留在家里：

1.张开嘴多说话

鼻音在几乎闭着嘴说话的人中很常见，因为这意味着空气不仅会通过嘴出来，还会通过鼻子消除。这样一来，声音最终会比正常情况更刺鼻。

因此，有鼻音的人在说话时应尽量张开嘴巴。一个很好的提示是，假设您在口腔后部的牙齿之间握着一个物体，以防止该物体聚在一起并确保您的嘴巴更张开。

改善说话和避免鼻腔说话的另一种好方法是练习锻炼以增强口周围的肌肉并参与说话。一些方法包括：

慢慢重复“爆炸性”字母 ，例如P，B，T或G； 慢慢重复“无声”字母 ，例如S，F或Z； 重复重复“ a” /“ an”声音，以锻炼上颚肌肉； 用长笛使您的肌肉收缩并将空气引导到您的嘴中。

这些练习每天可以在家中重复几次，甚至可以在不需要实际发出声音的情况下进行，这使它们可以在做家务时进行，例如，无需任何人知道您正在接受培训。

查看更多有助于纠正鼻音的练习。

经常与鼻音有关的另一个问题是，即使在不抬高舌头的情况下，讲话过程中舌头也会抬高，从而产生鼻音。

尽管很难识别此更改，但可以对其进行培训。为此，必须站在镜子前，用一只手握住下巴，张开嘴，将舌尖放在前牙和下牙上。处于该位置之后，您必须不闭嘴就说出“gá”一词，并观察说出“ a”时舌头是否掉下来或是否保持抬高状态。如果您站着，则应该尝试训练，直到声音从舌头下发出为止，因为这是正确的说话方式。