肾结石饮食菜单

为了消除小肾结石并防止其他结石的形成，重要的是每天至少喝2.5升水，并注意饮食，例如避免过多食用肉类和减少盐分消耗。

肾结石有4种类型：草酸钙，尿酸，鸟粪石和胱氨酸，每种类型的食物都需要不同的护理。但是，并非总是可能知道您所拥有的结石的类型，因为为此，有必要将结石从尿液中排出并将其用于实验室分析。

因此，为防止形成各种类型的结石，应遵循以下准则：

1.多喝水

您每天至少需要喝2至3升水。发生肾结石的主要原因是因为几乎没有水可以消除通过尿液从体内排出的废物，因此正确补水是防止肾结石形成的第一步。

同样重要的是要记住，理想的水量根据重量而变化，每公斤重量必须消耗约35毫升水。因此，一个70公斤的人每天应该至少喝2.45升水，而体重越大，则需要更多的水来为身体补充水分。查看根据年龄喝多少水。

如果您确定石头不是草酸钙，则每天喝1杯橙汁或柠檬水，因为这些水果富含柠檬酸，食用时会产生一种称为柠檬酸盐的盐。防止在体内形成晶体和石头。

过量摄入肉类蛋白质或任何动物产品（例如黄油）会增加尿酸（肾结石的另一主要成分）的产生。每天在午餐和晚餐时食用1块中号牛排就足够了。

钠是盐的主要成分之一，可促进盐在体内的沉积，因此应避免使用。除了用于调味食品的普通盐以外，诸如丁状香料，色拉调料，方便面和熏制的肉类（熏肉，火腿，火腿，香肠和波隆纳）等工业化产品也富含盐分，应避免食用。参见钠含量高的食物清单。

饮食中避免过量的草酸盐有助于预防草酸钙结石。因此，钙不是这些石头的主要原因，而是富含草酸盐的食物，例如花生，大黄，菠菜，甜菜，巧克力，红茶和甘薯。

因此，应少量食用这些食物，一个好的策略是将它们与富含钙的产品（如牛奶和奶制品）一起食用，因为钙会减少肠中草酸盐的吸收，从而减少肾结石的形成。。有关每种类型的结石的更多信息，请参见：如何避免再次发生肾结石发作。

每天服用长达三周的破石茶有利于消除肾结石，因为这种茶具有利尿作用，并且具有使输尿管松弛的特性，输尿管是将尿液从肾脏输送到膀胱的通道。正是在结石通过输尿管的过程中，疼痛才出现，这被认为是人可能遭受的最严重的疼痛之一，这就是为什么茶可以在此过程中提供帮助。参见另一种针对肾结石的家庭疗法。

另请参阅此视频，其中解释了肾结石饮食期间的所有重要护理：

肾脏中有卵石的任何人都可以通过小便消除它，为此，重要的是要喝大量的液体，以至每天可制造约2升的小便。

不能食用的食物有盐，香肠，香肠，香肠，香肠，菠菜，甜菜，欧芹，杏仁，秋葵，大黄，地瓜。还应避免的其他食物有：花生，核桃，胡椒，果酱，麦麸，杨桃，红茶或伴侣茶。

下表显示了为期3天的菜单示例，以防止出现新的肾结石。