地中海贫血营养素可通过减少贫血疲劳和缓解肌肉疼痛以及增强骨骼和牙齿以及骨质疏松来帮助控制铁水平。
饮食方案取决于所呈现的地中海贫血的类型，因为对于轻度疾病的轻度形式通常不需要引起特殊症状的特殊形式的食物，不需要特殊的食物。 在这里更好地了解每种地中海贫血的变化。
中地中海贫血症饮食
在中度地中海贫血中，患者患有中度贫血并且可能不需要输血，因此有必要增加钙，维生素D和叶酸的水平以改善生活质量。
钙质
钙对于增强骨骼很重要，因为血液产量增加，地中海贫血可能会削弱骨骼，以减少疾病引起的贫血。
因此，应该增加富含钙的食物的摄入，例如牛奶和乳制品，绿色蔬菜，例如菠菜，羽衣甘蓝和西兰花，豆腐，杏仁和坚果。 查看所有富含钙的食物。
叶酸
叶酸对刺激人体增加血液产量，减少由疾病引起的贫血很重要。
富含叶酸的食物主要是扁豆，豆类和深绿色蔬菜，例如羽衣甘蓝，菠菜，西兰花和欧芹。 在这里看到其他食物。
维生素D
维生素D对于增加骨骼中的钙固定非常重要，也有助于预防骨质疏松症。 它存在于鱼类，鸡蛋，牛奶和乳制品等食品中。
但是，体内大多数维生素D是由皮肤暴露在阳光下产生的。 因此，重要的是每周至少进行3次日光浴约20分钟。 请参阅以下更多技巧：如何有效地晒日光浴以生产维生素D。
主要地中海贫血饮食
重度地中海贫血是该病的最严重形式，患者需要经常接受输血。 由于输血，体内会发生铁的积累，这可能对心脏和肝脏等器官有害。
因此，应避免过多的铁含量高的食物，例如肝脏，红肉，海鲜，蛋黄和豆类。 请在此处查看清单以及其他食物。
此外，还应增加阻碍肠内铁吸收的食物的摄入，例如牛奶，乳制品和红茶。 例如，在午餐或晚餐期间，主菜是搭配红肉的，则甜点可以是酸奶，该酸奶富含钙，有助于阻止肉中铁的吸收。
了解每种地中海贫血如何进行药物和输血治疗。
