为了选择最好的牙膏，必须在标签上注明其带来的氟化物含量，该含量应为1000至1500 ppm，这是防止蛀牙的有效量。 此外，刷牙后不要用水冲洗口腔，只需吐出牙膏，因为水会去除氟化物并降低其效果。
牙膏对于清洁和强化牙齿至关重要，因为它有助于保持牙齿的保护层，防止引起蛀牙的细菌扩散。 这是正确刷牙的方法。
粘贴美白牙齿
一些牙膏有助于美白因过量食用咖啡，香烟和其他物质而引起的牙齿上的污渍，但通常仅用于帮助牙医进行美白治疗。
另外，过量使用会损坏牙齿，例如增加污渍和敏感性，因为它们含有腐蚀牙齿外层的磨蚀性物质。
要确定磨料含量是否很高，应在两根手指之间滴一滴牙膏，然后揉搓以感觉产品的稠度。 如果感觉像沙粒，则应丢弃牙膏，因为它对牙齿的危害大于好处。 请参阅最佳牙齿美白治疗。
文件夹以降低灵敏度
当保护牙齿根部的组织退化，从而在冷，热食或在牙齿上施加压力（例如咬伤）时引起疼痛时，就会出现敏感性。
在问题开始时，仅使用牙膏提高敏感性即可缓解问题，但应该始终与牙医保持联系，以了解是否还需要其他治疗方法。
牙周疾病的文件夹
对于牙龈炎等牙周疾病，他们需要使用含有氟化物和防腐剂的牙膏，以帮助抵抗口腔细菌。
但是，这些牙膏只能使用2周左右，并且必须始终按照牙医的建议进行，牙医也可以开出漱口水的处方。
婴幼儿牙膏
儿童糊剂应根据年龄和氟化物要求而不同。 因此，当第一颗牙齿出现时，仅建议使用干净的纱布或干净的布清洁牙齿。 当孩子通常在3岁左右就可以吐痰时，建议开始使用含500 ppm氟化物的糊状物，糊状物的用量应与米粒相似，并在刷牙后吐出。
6年后，糊状物可以包含建议成人使用的相同量的氟化物，即氟化物的含量在1000至1500 ppm之间，但所用的量必须为豌豆粒的大小。 这是刷牙的方法。
每天刷牙的次数应增加到3次，特别是如果孩子通常吃很多甜食或加糖的饮料，例如甜果汁和软饮料。 此外，成人和儿童应避免在睡前食用甜食，因为由于睡眠期间唾液分泌减少，糖与牙齿的接触时间更长，这增加了蛀牙的机会。
