维生素D对于骨骼形成非常重要，因为它有助于预防和治疗病，并有助于调节钙和磷酸盐水平，并有助于骨骼新陈代谢的顺利进行。 这种维生素还有助于心脏，中枢神经系统，免疫系统，分化和细胞生长以及激素系统的正常运作。
此外，维生素D缺乏症与罹患疾病（如癌症，糖尿病，高血压，自身免疫性疾病，感染和骨骼问题）的风险增加有关，因此保持该维生素的健康水平非常重要。
尽管阳光照射被认为是获取天然维生素D的最佳来源，但在某些情况下，保持维生素D的健康水平并不总是可能或足够的，在这些情况下，可能有必要进行补充维生素D的治疗。补救措施。 维生素D可以每天，每周，每月，每季度或每半年一次给药，这取决于药物的剂量。
如何补充药物
对于年轻人，手臂和腿部的日光照射约5至30分钟，可能相当于口服约10, 000至25, 000 IU的维生素D。但是，诸如肤色，年龄，使用时间等因素防晒霜，纬度和季节的变化可能会减少皮肤中维生素的产生，在某些情况下，可能有必要用药物替代维生素。
可以用在组合物中具有维生素D3的药物进行补充，例如Addera D3，Depura或Vitax就是这种情况，它们可以以不同的剂量获得。 可以在不同的治疗方案中进行治疗，例如每周50, 000 IU，持续8周，每天6, 000 IU，持续8周，或每天3, 000至5, 000 IU，持续6至12周，剂量应为根据血清维生素D水平，病史并考虑他们的喜好，针对每个人进行个性化设置。
根据 美国内分泌学会， 维持机体正常功能所需的维生素D量，对于1岁以上的儿童和年轻人，每天600 IU /天，对于51至70岁的成年人，每天600 IU /天70岁以上的老人每天800 IU。 但是，要保持25-羟基维生素D的血清水平始终高于30 ng / mL，则可能至少需要1, 000 IU /天。
谁应该代替维生素D
有些人更容易出现维生素D缺乏症，在以下情况下可能会建议补充维生素D：
- 使用影响矿物质代谢的药物，例如抗惊厥药，糖皮质激素，抗逆转录病毒药或全身性抗真菌药；入院或住院的人；与吸收相关的疾病史，例如腹腔疾病或炎性肠病；很少暴露在阳光下的人；肥胖;具有照片类型V和VI的人。
尽管尚未确定推荐的维生素D含量，但 美国内分泌学会 指南建议血清中30至100 ng / mL的水平足够，水平在20至30 ng / mL的水平不足，并且低于20 ng / mL的水平不足。
还要找出哪些食物富含维生素D。
可能的副作用
通常，含有维生素D3的药物具有良好的耐受性，但是，高剂量时，可能会出现高钙血症和高钙尿症，精神错乱，多尿，多尿，厌食，呕吐和肌肉无力等症状。
