日本美容师田中优子(Yukoko Tanaka)创造了一种焕发活力的面部按摩,无需使用抗衰老面霜即可减少皱纹,下垂,双下巴和皮肤暗沉等衰老迹象。
每天大约在睡前进行这种约3分钟长的按摩,例如,使用适合皮肤类型的乳霜或甜杏仁油,以使您更好地进行运动。 在两周内,您已经可以看到可见的效果,更少的松弛皮肤,更加美丽和明亮。
如果正确进行按摩,将刺激淋巴结并帮助去除面部多余的毒素。 此外,它促进淋巴排毒,还有助于减少肿胀,还改善黑眼圈和眼睛浮肿的外观。 查看其他方法来摆脱眼袋。
如何逐步进行按摩
该人可以使用乳膏或油自己按摩,执行以下步骤:
1.用手指从发根,靠近耳朵,从脖子向下一直到锁骨施加轻微压力,以促进淋巴引流,就像画一条线一样。 双手可以同时在两侧完成,并重复3次;
2.用两只手的三个手指从前额中心轻轻按压,一直滑动到太阳穴,然后再向下直到锁骨。 重复3次;
3.要按摩眼睛,您必须从眼睛的外角开始,将眼睛的骨区域附近的下部按摩到内部,并在眉毛下方以及骨区域内逐渐上升,直到完全旋转并到达到眼睛的内角,然后滑动到太阳穴,轻轻按一下,再下降到锁骨。 重复所有步骤三遍;
4.然后,按摩口腔区域。 为此,请开始下巴运动,将手指放在下巴中心,然后滑动到嘴角,然后继续朝鼻子下方的区域移动,在这里您应再施加一点压力,重复3次。 然后,反复上下移动,按摩两侧的鼻翼;
5.按压太阳穴,将脖子向下滑至锁骨,然后用手指轻轻按压下巴角,将其指向上方,穿过嘴角,然后穿过鼻子的两侧,直到到眼睛极限的内部。 在该区域,您必须按住手指约3秒钟,并使手指位于眼睛下方的区域,这将有助于减少多余的脂肪。 之后,应再次将手滑到耳朵上,然后再下到脖子,重复3次;
6.用手指从下颌中部施加较小的压力,然后轻压至眼睛的内角,然后朝太阳穴滑动,再向下滑动至锁骨。 在脸的每一侧重复3次;
7.按压鼻子底部的两侧约3秒钟,然后滑动并再次按压到镜腿,然后下降至锁骨。 重复3次;
8.用拇指的柔软部位(即拇指和手腕之间的区域)按压在脸颊上的骨头下方,然后滑到耳朵,然后滑到锁骨。 重复3次;
9.用与上一步相同的手部区域,从下巴中心按压,向下滑动到太阳穴,在the骨下方穿过,然后再次向下到锁骨。 重复3次;
10.将手掌从下巴下方的区域滑动到耳朵,并始终遵循面部轮廓线,重复2至5次,并在另一侧进行相同的操作;
11.用手制作一个三角形,并在脸上支撑该三角形,以便拇指触碰下巴,食指位于眼睛之间,并向外滑动至耳朵,然后下降至锁骨。 重复3次;
12.用一只手上下左右反复滑过额头,然后下降到锁骨。 重复3次。
