当肌肉过度拉伸时会发生肌肉劳损，从而导致某些肌肉纤维或整个肌腱或所涉及的肌肉破裂。 这种类型的伤害发生在更具体的位置是在肌腱或肌腱连接处，这是肌肉和肌腱之间的连接位置靠近关节。
造成肌肉劳损的原因包括例如在跑步，足球，排球或篮球期间过度努力进行肌肉收缩，这就是为什么在准备锦标赛或锦标赛期间人们经常拉伸肌肉的原因比赛，尽管它也可能发生在普通人中，例如，在决定与朋友一起打球的一天（例如在周末）上，他们的肌肉和关节需要大量努力。
但是，拉伸也可能发生在老年人或运动重复且通常患有肌腱炎的人中。
肌肉劳损的症状
主要症状是中风或中风后出现在关节附近的剧烈疼痛。 另外，人在腿部受累时可能会走路困难，或者在腿部受累时可能会移动手臂。 因此，肌肉劳损的特征标志是：
- 关节附近的剧烈疼痛;肌肉无力;难以移动区域的影响，例如难以在比赛或比赛中停留;它可能会产生大的紫色标记，具有渗血的特征;该区域易于肿胀并可能比正常温度高一点。
观察到这些症状后，应停止体育锻炼，并立即在该部位冷敷以减轻疼痛。 如果这种方法无法解决，并且仍然无法正常移动，则应去医生那里进行影像学检查，例如磁共振或超声检查，以根据病变的严重程度对病变进行识别和分类：
| 1年级或轻微 | 纤维伸展但肌肉或肌腱纤维没有破裂。 有疼痛，可在1周内消退。 |
| 2年级或中等 | 肌肉或肌腱有小裂伤。 疼痛更广泛，持续1至3周 |
| 三年级或严重 | 肌肉或肌腱完全断裂。 在患处有严重的疼痛，出血，肿胀和发热。 |
在剧烈的拉伸中，您可以通过触诊该区域来感觉到纤维的破裂，并且拉伸受影响的肌肉不会引起疼痛，并且韧带撕裂会使关节变得更加不稳定。
怀疑时该怎么办
如果怀疑肌肉劳损，应立即采取行动，将冰袋包裹在一条薄毛巾中，放置约20分钟，并寻求医疗帮助，因为尽管体征和症状可能是唯一的怀疑依据通过检查来确认肌肉或肌腱是否破裂。
肌肉劳损的治疗
该治疗是在受影响的其他地区进行的，使用抗炎药如软膏形式的卡塔夫兰和/或片剂形式的布洛芬，必须在医学指导下服用，并建议使用冷敷或冰敷。每天3至4次，长达48小时，并进行理疗。
应尽快开始理疗，以确保尽快恢复日常活动。 查找有关如何进行肌肉劳损治疗，其改善和恶化迹象的更多详细信息。
在以下视频中，另请参阅如何补充这种处理方法：
如何避免
拉伸肌肉到预先设定的身体极限之外，或者用力过猛地挤压肌肉，很容易引起劳损并导致肌肉断裂。 因此，为防止肌肉劳损，必须保持肌肉适当地不断增强和伸展，同时要遵守身体的限制，避免在没有专业指导的情况下单独进行训练。 但是，即使是高水平的运动员也可能在运动过程中经历肌肉拉伤和拉伤，但是无论如何，训练的目的是防止这种情况的发生。
