症状 如何用西瓜调节压力

如何用西瓜调节压力

Anonim

连续6周吃1片中等量的西瓜(约200克)是使血压正常化的好方法,这是对心脏病专家指示的药物的补充,但由于西瓜非常甜,因此不适合糖尿病患者。

西瓜中负责这种作用的主要物质是L-瓜氨酸,钾和镁,对高血压和低血压都有好处。 但除此之外,西瓜还富含维生素A,B1,B2,B3以及钙,磷和番茄红素,非常有助于滋养和净化身体。

降低压力所需的量

为了使西瓜正常血压,每天至少摄入1杯果汁和200毫升西瓜非常重要。 除了西瓜的红色部分以外,形成皮肤内部的浅绿色部分也富含营养成分,应尽可能使用。 那些不喜欢味道的人可以使用此部分来制作果汁。

如何制作果汁:

要准备西瓜汁,您可以在搅拌机或其他研磨机中将所需量的西瓜打成汁。 如果想要更多口味,可以添加例如柠檬或橙子。 您可以在有或没有种子的情况下跳动,因为它们无害。

另一个有助于调节血压的策略是每天食用利尿食品,因为它们也富含钾,例如豆瓣菜,芹菜,欧芹,黄瓜,甜菜和西红柿。 在此处查看其他示例。

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