连续6周吃1片中等量的西瓜（约200克）是使血压正常化的好方法，这是对心脏病专家指示的药物的补充，但由于西瓜非常甜，因此不适合糖尿病患者。
西瓜中负责这种作用的主要物质是L-瓜氨酸，钾和镁，对高血压和低血压都有好处。 但除此之外，西瓜还富含维生素A，B1，B2，B3以及钙，磷和番茄红素，非常有助于滋养和净化身体。
降低压力所需的量
为了使西瓜正常血压，每天至少摄入1杯果汁和200毫升西瓜非常重要。 除了西瓜的红色部分以外，形成皮肤内部的浅绿色部分也富含营养成分，应尽可能使用。 那些不喜欢味道的人可以使用此部分来制作果汁。
如何制作果汁：
要准备西瓜汁，您可以在搅拌机或其他研磨机中将所需量的西瓜打成汁。 如果想要更多口味，可以添加例如柠檬或橙子。 您可以在有或没有种子的情况下跳动，因为它们无害。
另一个有助于调节血压的策略是每天食用利尿食品，因为它们也富含钾，例如豆瓣菜，芹菜，欧芹，黄瓜，甜菜和西红柿。 在此处查看其他示例。
