剖腹产：10种预防措施以更快恢复

为了加快剖宫产的恢复，建议女性使用产后支架避免在疤痕区域积聚积液，这种积液称为血清肿，并喝约2至3升水或其他积液每天。 此外，重要的是要吃富含蛋白质的食物，以使愈合更快地愈合，同时还要避免付出过多的努力。

剖宫产的总恢复时间因女性而异，有些人能够在手术后数小时站立，其他人则需要更多的时间来恢复，尤其是在分娩过程中出现任何类型的并发症时。 剖宫产后的恢复并不容易，因为这是一项大手术，身体平均需要6个月才能完全恢复。

正常情况下，除了在哭泣或想要母乳喂养婴儿时，妇女还需要护士或密友的帮助才能躺下起床。

剖宫产后的退出时间

分娩后，有必要等待约30至40天才能恢复性交，以确保受伤的组织在亲密接触之前能够正确愈合。 此外，建议不要在体检之前进行性交，因为医生可以评估其愈合过程并指出减少阴道感染和其他并发症风险的方法。

住院时间

剖宫产后，妇女通常要住院约3天，在那之后，如果她和婴儿状况良好，他们可以回家，但在某些情况下，可能需要让该妇女或婴儿留在医院从情况中恢复过来。

10在家中康复的护理

出院后，妇女应在家中康复，因此建议

1.有更多帮助

在起居的头几天，妇女应避免努力，只专注于自己的健康，母乳喂养和婴儿护理。 因此，重要的是您不仅要在家中处理家务，还要在休息时帮助照顾婴儿。

2.戴上牙套

建议使用产后支架，以提供更多的舒适感，减少腹部内脏器官松动的感觉，并减少疤痕中血清肿的风险。 还必须使用一种夜用吸收剂，因为通常会出现流血，类似于月经来潮，这种情况可能持续长达45天。

3.放置冰块以减轻疼痛和肿胀

将冰袋放在剖宫产疤痕上可能会有用，只要它不被弄湿即可。 为此，建议在将冰敷在疤痕上之前，先将其包裹在塑料袋和餐巾纸中，并每4小时放置约15分钟，以减轻疼痛和不适感。

4.做运动

剖宫产后大约20天，只要医生允许，就已经可以进行轻微的身体活动，例如步行或 慢跑 ；腹板运动和低血压体操也可以帮助更快地增强腹部肌肉，减少产后常见的腹部松弛。 了解如何进行低血压体操。

5.避免体重和驾驶

不建议在20天之前进行大量的体力锻炼或举重，就像不建议在剖宫产术后3个月之前开车一样，因为它们会增加剖宫产疤痕部位的疼痛和不适感。

6.使用治疗药膏

去除绷带和缝线后，医生可能建议使用愈合乳霜，凝胶或软膏，以帮助将疤痕从剖宫产中分离出来，使其更小，更谨慎。 每天涂抹面霜时，以打圈的方式按摩疤痕。

在下面的视频中，您可以看到如何正确放置软膏以防止形成疤痕：

7.吃得好

重要的是要优先选择诸如鸡蛋，鸡肉和水煮鱼，大米和豆类，蔬菜和水果之类的可治愈食物的食物，这些食物会像木瓜一样释放肠道，以保持健康和生产优质母乳。 查看针对初学者的完整母乳喂养指南。

8.侧卧或背睡

最推荐的产后姿势是放在背部，膝盖下方放一个枕头，以更好地适应背部。 但是，如果女人喜欢侧卧睡觉，则应在两腿之间放一个枕头。

9.避孕方法

建议分娩后15天再服药，但如果您想使用另一种方法，则应咨询医生以找出最好的方法，以避免在1年之前再次怀孕，因为在这种情况下，子宫破裂的风险更大，这可能非常严重。

10.服用利尿茶以减少肿胀

剖宫产后，肿胀并减轻这种疾病是正常的，女性可以全天服用洋甘菊和薄荷茶，因为这些类型的茶没有禁忌症并且不会干扰牛奶的产生。

剖宫产疤痕周围的敏感性可能会麻木或灼热，这是正常的。 这种奇怪的感觉可能需要6个月到1年的时间才能降低强度，但是对于某些女性来说，即使剖宫产6年后也无法完全康复是很常见的。

如何护理剖宫产疤痕

至于疤痕，仅应在剖宫产后8天去除针迹，并且可以在洗澡时正常清洗。 如果该妇女很痛苦，可以服用医生规定的止痛药。

建议您在洗澡时不要弄湿敷料，但是当医生穿上不渗透的敷料时，您可以正常洗澡，而不会弄湿。 应当注意的是，敷料始终是干净的，如果有大量分泌物，您应该回到医生那里清洁区域并换上新的敷料。

另请参阅如何防止剖宫产疤痕变深，粘连或变硬。