在风湿病饮食中，一般来说，减少肉类的消耗很重要，因为它们会导致血液中尿酸的积累，从而增加关节疼痛。 因此，我们在下面列出了一些有用的准则：
风湿病该吃什么
如果发生风湿病，建议食用能提供健康饮食的食物，即完整，平衡和多样的食物，但应优先食用富含以下物质的食物：
- Omega-3像坚果，亚麻籽和正大种子一样，因为它们具有抗炎特性，eVitamins和抗氧化剂矿物质能增强您的免疫系统，例如维生素A和硒，例如胡萝卜，鳕鱼肝油和巴西坚果。
另外，将水的消耗量增加到每天约3升，并在体育老师或理疗师的指导下进行定期体育锻炼，以防止疾病进展并降低受伤风险，这一点非常重要。
风湿病该吃什么
如果发生风湿病，不应食用会增加血液中尿酸的食物。 因此，应避免：
- 调味料，肉汤，汤，肉提取物；肉，内脏，鸡肉和年幼动物的其他肉类，例如小孩，乳猪和小牛肉；贝类，an鱼，沙丁鱼和其他肥腻的鱼；芦笋，豆类，扁豆，花椰菜，蘑菇，含酒精的饮料。
这些食物应避免食用，但也不应排除在饮食中，因为它们还是维生素（如铁）的重要来源，铁的摄入不足会引起贫血。 因此，建议每周食用约2或3次肉，并投资食用富含植物性铁的食品，例如糖蜜，葡萄干和甜菜叶。
风湿病对应于一组引起关节，肌肉和骨骼疼痛和发炎的疾病，例如关节炎和痛风。 患有这种疾病的人应优先食用蔬菜和水果，因为它们为维持健康提供重要的营养。
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