茄子粉对健康非常有用，除了可以大大改善肠道运输能力外，还可以帮助您减轻体重，具有降低胆固醇的巨大潜力。
这种面粉是补充饮食的非常健康的替代品，具有更高的营养价值，还有助于燃烧脂肪和减少食欲。 它的主要好处是：
- 帮助减肥，因为它含有丰富的纤维，有助于消除粪便； 降低胆固醇，因为其纤维与胆固醇结合，被粪便消除； 改善肝脏功能，因为它对那个器官具有解毒作用； 释放肠道，因为它会增加粪便。
这种面粉可以用作食物补充剂，与饮食和运动相结合，但也可以在药房和药店以胶囊形式找到。
如何制作茄子粉
茄子粉的制备非常简单，可以在家中轻松完成。
成分
- 3个茄子
制备方法
将茄子切成约4毫米厚，放入中火炉中几分钟，直至完全脱水，但不燃烧。 干燥后，应将茄子弄碎，并用搅拌器或搅拌器搅拌直至变成粉末。 筛分面粉以确保它很稀，可以使用。
存放在干净干燥的容器中。 这种茄子粉不含麸质，可以持续1个月左右。
如何使用茄子粉
自制茄子粉可以添加到酸奶，果汁，汤，沙拉或任何您想要的地方，从而减少人体吸收的脂肪含量。 它没有浓烈的味道，热量低，类似于木薯粉，也可以添加到热菜中，例如大米和豆类。
建议每天吃两汤匙茄子粉，相当于25至30克。 另一种可能性是在禁食的同时喝1杯水或橙汁，再混合2汤匙这种面粉。
除茄子粉外，如果吃了柑桔类水果（例如橙子或草莓），还可以增强其瘦身和降低胆固醇的效果。 另请参阅如何使用白豆粉，它可以减肥，降低胆固醇并控制糖尿病。
茄子面粉食谱
1.茄子粉橙色蛋糕
成分
- 3鸡蛋1杯茄子粉1杯玉米淀粉1/2杯黑糖3汤匙黄油1杯橙汁橙皮味1酵母勺
制备方法
打鸡蛋，糖和黄油。 然后加入玉米淀粉和茄子粉，搅拌均匀。 逐渐加入橙汁，然后加入酵母。
在涂满油脂的锅中烘烤约30分钟。
营养信息
下表显示了茄子粉的营养价值：
| 组成部分 | 1汤匙茄子粉（10克）的数量 |
| 能量 | 25卡路里 |
| 蛋白质类 | 1.5克 |
| 脂肪类 | 0克 |
| 碳水化合物 | 5.5克 |
| 纤维类 | 3.6克 |
| 铁 | 3.6毫克 |
| 镁 | 16克 |
| 磷素 | 32克 |
| 钾盐 | 256毫克 |
价格和购买地点
茄子粉的价格约为每150克面粉14雷亚尔，而一包120胶囊的茄子粉胶囊在25至30雷亚尔之间变化。 可以在保健食品商店，药房，药店和互联网上找到该产品。
谁不能消费
茄子粉没有禁忌症，各个年龄段的人都可以食用。
吃什么可以快速减肥
在下面的视频中观看吃什么以达到所需的体重：
