公牛 茄子粉减肥

茄子粉减肥

Anonim

茄子粉对健康非常有用,除了可以大大改善肠道运输能力外,还可以帮助您减轻体重,具有降低胆固醇的巨大潜力。

这种面粉是补充饮食的非常健康的替代品,具有更高的营养价值,还有助于燃烧脂肪和减少食欲。 它的主要好处是:

  • 帮助减肥,因为它含有丰富的纤维,有助于消除粪便; 降低胆固醇,因为其纤维与胆固醇结合,被粪便消除; 改善肝脏功能,因为它对那个器官具有解毒作用; 释放肠道,因为它会增加粪便。

这种面粉可以用作食物补充剂,与饮食和运动相结合,但也可以在药房和药店以胶囊形式找到。

如何制作茄子粉

茄子粉的制备非常简单,可以在家中轻松完成。

成分

  • 3个茄子

制备方法

将茄子切成约4毫米厚,放入中火炉中几分钟,直至完全脱水,但不燃烧。 干燥后,应将茄子弄碎,并用搅拌器或搅拌器搅拌直至变成粉末。 筛分面粉以确保它很稀,可以使用。

存放在干净干燥的容器中。 这种茄子粉不含麸质,可以持续1个月左右。

如何使用茄子粉

自制茄子粉可以添加到酸奶,果汁,汤,沙拉或任何您想要的地方,从而减少人体吸收的脂肪含量。 它没有浓烈的味道,热量低,类似于木薯粉,也可以添加到热菜中,例如大米和豆类。

建议每天吃两汤匙茄子粉,相当于25至30克。 另一种可能性是在禁食的同时喝1杯水或橙汁,再混合2汤匙这种面粉。

除茄子粉外,如果吃了柑桔类水果(例如橙子或草莓),还可以增强其瘦身和降低胆固醇的效果。 另请参阅如何使用白豆粉,它可以减肥,降低胆固醇并控制糖尿病。

茄子面粉食谱

1.茄子粉橙色蛋糕

成分

  • 3鸡蛋1杯茄子粉1杯玉米淀粉1/2杯黑糖3汤匙黄油1杯橙汁橙皮味1酵母勺

制备方法

打鸡蛋,糖和黄油。 然后加入玉米淀粉和茄子粉,搅拌均匀。 逐渐加入橙汁,然后加入酵母。

在涂满油脂的锅中烘烤约30分钟。

营养信息

下表显示了茄子粉的营养价值:

组成部分 1汤匙茄子粉(10克)的数量
能量 25卡路里
蛋白质类 1.5克
脂肪类 0克
碳水化合物 5.5克
纤维类 3.6克
3.6毫克
16克
磷素 32克
钾盐 256毫克

价格和购买地点

茄子粉的价格约为每150克面粉14雷亚尔,而一包120胶囊的茄子粉胶囊在25至30雷亚尔之间变化。 可以在保健食品商店,药房,药店和互联网上找到该产品。

谁不能消费

茄子粉没有禁忌症,各个年龄段的人都可以食用。

吃什么可以快速减肥

在下面的视频中观看吃什么以达到所需的体重:

茄子粉减肥