芝麻是一种药用植物,也被称为芝麻,被广泛用作便秘或防治痔疮的家庭疗法。
它的学名是 芝麻(Sesamum indicum) ,可以在某些市场,保健食品商店,街头市场和药房购买。
芝麻是干什么的
芝麻用于帮助治疗便秘,痔疮,不良胆固醇和过量血糖。 此外,它还可以改善皮肤弹性,延缓白发的出现,并增强肌腱和骨骼。
芝麻性质
芝麻的特性包括收敛,止痛,抗糖尿病,抗腹泻,消炎,杀菌,利尿,放松和驱避特性。
如何使用芝麻
芝麻的用过的部分是其种子。
芝麻可用于制备面包,蛋糕,饼干,汤,沙拉,酸奶和豆类。
芝麻的副作用
过量食用时,芝麻的副作用是便秘。
芝麻禁忌
结肠炎患者忌用芝麻。
芝麻的营养信息
组成部分 | 每100克的数量 |
能量 | 573卡路里 |
蛋白质类 | 18克 |
脂肪类 | 50克 |
碳水化合物 | 23克 |
纤维类 | 12克 |
维生素A | 9 UI |
钙质 | 975毫克 |
铁 | 14.6毫克 |
镁 | 351毫克 |
