症状 碘性质

碘性质

Anonim

碘是人体必需的矿物质,它具有以下功能:

  • 预防甲状腺疾病,例如甲状腺功能亢进症,甲状腺肿和癌症;预防妇女的不育症,因为它能维持甲状腺激素的充分产生;预防前列腺癌,乳腺癌,子宫癌和卵巢癌;预防孕妇血压升高;预防胎儿的精神缺陷;预防糖尿病,心脏病和梗塞等疾病;抵抗由真菌和细菌引起的感染。

此外,碘霜可用于皮肤,以抵抗和预防感染,在化学疗法中改善口腔溃疡的愈合,并治疗糖尿病患者的伤口和溃疡。

推荐数量

推荐的碘每天量根据年龄而变化,如下表所示:

年龄 碘量
0至6个月 110微克
7至12个月 130微克
1至8年 90微克
9至13岁 120微克
14岁以上 150微克
孕妇 220微克
母乳喂养妇女 290微克

补充碘应始终在医学指导下进行,通常建议在碘缺乏,甲状腺肿大,甲状腺功能亢进和甲状腺癌的情况下使用。 见吃什么调节甲状腺。

副作用和禁忌症

通常,碘对健康是安全的,但是过量的碘会引起恶心,胃痛,头痛,流鼻涕和腹泻。 在较敏感的人中,它会引起嘴唇肿胀,发烧,关节痛,瘙痒,出血和死亡。

因此,成年成年人每天补充碘的量不应超过1100 mcg,应给婴儿和儿童以较小的剂量,并且只能根据医疗建议进行。

富含碘的食物

下表显示了富含碘的食物以及每种食物100克中这种矿物质的含量。

食物(100克) 碘(微克) 食物(100克) 碘(微克)
鲭鱼 170 鳕鱼 110
鲑鱼 71.3 牛奶 23.3
130.5 大虾 41.3
金枪鱼罐头 14 14.7

除了这些食物外,巴西的盐还富含碘,这是一种有助于预防这种营养不足和甲状腺肿等健康问题的措施。

请参阅7个迹象,表明您可能有甲状腺疾病,可以迅速开始治疗。

碘性质