怀孕期间可以食用亚麻子油吗？

亚麻籽油是孕妇禁忌症，因为它会增加早产的风险，并可能给母婴带来健康问题。

当早产的风险自然增加时，应主要在孕中期和孕中期避免使用亚麻籽油。但是，孕妇可以食用天然亚麻籽，而不会造成怀孕风险。

亚麻籽对孕妇的好处

孕妇亚麻籽的主要好处是：

重要的是要记住，要获得亚麻籽的所有好处，您必须饮食均衡，富含纤维和全食，每天应至少喝2升水。了解怀孕期间应如何营养以及在此阶段应避免什么营养。

人们应该更喜欢食用面粉形式的金色亚麻籽

亚麻籽必须以面粉的形式食用，可以在超市购买或通过在搅拌机中将种子压碎获得。面粉更合适，因为亚麻籽不会在肠中消化，必须先粉碎才能食用，以获得这种种子的好处。

在怀孕期间，您每天应该食用1至2汤匙亚麻籽面粉，并且可以将其与豆类或果汁，汤，酸奶，沙拉混合。此外，金亚麻籽应该是首选，因为它是在不使用杀虫剂的情况下生产的，对母亲和婴儿而言，它比棕色亚麻籽更健康。