中暑是由于长时间暴露在炎热，干燥的环境中而引起的身体温度的无法控制的升高，从而引起脱水和发烧，皮肤发红，呕吐和腹泻等症状。
在这些情况下，您应该做的是迅速去医院或致电192寻求医疗帮助，同时：
- 如果可能的话，用风扇或空调将人带到通风阴凉的地方 ； 将人躺卧或坐下； 在身体上施加冷敷 ，但避免使用冷水； 拧开紧身的衣服并脱去很烫的衣服； 提供大量液体饮料 ，避免使用酒精饮料，咖啡和可乐饮料； 监视该人的意识状态 ，例如询问其姓名，年龄，星期几。
如果该人有严重的呕吐或失去知觉，则应躺下左侧以防止呕吐而窒息，并呼叫救护车或将其送往医院。
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谁最容易中暑
尽管长时间暴露在阳光下或高温下的任何人都可能发生这种情况，但由于婴儿在控制体温方面存在较大困难，因此中暑通常在婴儿或老年人中更为常见。
此外，生活在没有空调或风扇的房屋中的人，以及患有慢性疾病或酗酒的人也是最容易受到伤害的人群。
如何避免中暑
避免中暑的最佳方法是避开炎热的地方并且不要暴露在阳光下，但是，如果需要在街上外出，必须采取一些预防措施，例如：
- 穿轻便的衣服和棉花，或其他天然材料；使用防护系数为30或更高的防晒霜；每天喝约2升水；避免进行体育锻炼，例如在最热的时间跑步或踢足球。
重要的是要记住，儿童和老人对热更敏感，中暑和脱水的可能性更高，需要格外小心。
查看更多简单重要的技巧，以在夏季降温。
中暑和关机之间的区别
间歇发作与中暑相似，但会表现出更严重的体温升高症状，这可能导致死亡。
间歇时，体温高于40ºC，并且患者呼吸困难，应尽快送医院治疗。 了解中暑的主要危险有哪些会导致严重的灼伤。
