要缓解脊椎疼痛（也称为脊椎疼痛），可以将双腿放在高枕头上，仰卧在背部，然后将热敷物压在疼痛部位20分钟，这很有用。 该策略有助于放松背部肌肉，减轻椎骨及其韧带的张力，在几分钟内缓解疼痛。 还可以指出的其他措施是药物，针灸和手术，具体取决于患者的总体健康状况和所出现的症状。
在大多数情况下，脊柱的疼痛并不严重，这主要是由于姿势不良，反复努力和缺乏运动所致。 但是，当它非常坚固时，会妨碍您进行日常活动，或者如果它没有随着时间的流逝而流逝，请务必去看医生以进行测试并评估症状，从而找出原因和原因，这一点很重要。适当的治疗已经开始。 了解背部疼痛的主要原因。
一些减轻背部疼痛的治疗方法可能是：
1.将热敷物放在痛处
凝胶或热水敷布可以在药店购买，也可以在家中使用米粒或豆类等干谷物制备。 温暖的敷料会增加该区域的血流量，放松肌肉结构，促进镇痛作用，但是必须小心使用，以免灼伤皮肤，还建议最长敷用15分钟。
2.服用药物
在疼痛部位涂药膏有助于缓解症状。 当疼痛剧烈且不允许工作，降低患者的生活质量时，可使用镇痛药和消炎药，例如Ana Flex，Bioflex，Miosan和Ibuprofen，但应仅在骨科医生的指导下使用，因为不宜使用过多，因为他们有禁忌症。
脊柱疼痛疗法可以使用数周，并且总是与胃保护器一起使用以防止胃部受伤。
3.做理疗
借助设备，按摩疗法和运动进行的物理疗法非常有效地缓解疼痛和治疗脊椎问题，因为它针对的是其原因。 建议根据症状的强度和与疼痛相关的原因，每天或每天至少进行3次理疗。
4.伸展你的肌肉
脊椎疼痛可以通过物理治疗师指示的锻炼来缓解和治疗，因为并非所有的锻炼都可以进行。 看一些背部疼痛的伸展运动的例子。
5.诉诸针灸
针灸可以帮助缓解背部疼痛，但不应单独使用，因为针灸疗法应在出现症状时每周进行一次。
什么时候去看医生
当人感到脊柱疼痛扩散到身体的其他部位，感到刺痛或力量不足时，应咨询骨科医生。 医生应下令对脊柱进行影像学检查，例如X射线或MRI，并在检查结果确定最佳治疗方案后再进行检查。 在某些情况下，应进行物理治疗，而在最严重的情况下，如果椎骨或椎间盘受到损害，医生可能会建议手术以恢复结构。
观看以下视频，了解有关如何减轻背部疼痛的更多提示：
