艾灸也称为艾灸疗法，是一种针灸技术，包括使用包裹有艾草等药用草药的棒直接或间接对皮肤加热。
在中医中，据了解，通过这种技术施加于皮肤的热量可以释放积聚在人体某些部位的能量流，称为子午线。 这种能量的释放除了有助于恢复精神健康外，还可以帮助治疗一些身体疾病，例如背痛，偏头痛和关节炎。
但是，不建议在家中使用艾灸技术，必须由受过训练的专业人员，在专业诊所中以及在医生的授权下进行，这样才能取得积极成果。
有什么用
艾灸是一种辅助疗法，目前仍在研究和测试中，但可用于治疗一些身体和情绪上的健康问题，例如：
- 慢性疾病，例如类风湿关节炎和纤维肌痛； 运动引起的肌肉伤害 ； 生殖系统疾病 ，例如月经来潮和不孕； 胃肠道疾病，例如胃溃疡和便秘。
此外，这种疗法可推荐给患有焦虑和压力等症状的人，并且一些研究表明，在孕妇晚期（即婴儿坐着时）使用艾灸有助于治疗盆腔疾病。而不是倒挂。
怎么做
艾灸疗法是通过使用充满药用植物（如鼠尾草）的棍棒对皮肤加热来完成的。 蒿，通常被称为圣约翰草，通常用于治疗尿路感染，月经来潮和抑郁症。 了解更多关于艾蒿植物及其主要类型的用途。
在艾灸阶段，根据人的健康问题，将加热棒放在皮肤上的特定位置，通常从身体的前部开始进行应用，从而有助于释放能量通道，称为经络。
专门从事艾灸的针灸师，将棒棒贴近人的皮肤5分钟，使手保持贴近状态，以感觉到施加的热量强度，从而防止皮肤灼伤。 这些会议平均持续40分钟，指示的会议次数取决于每个人，但在大多数情况下，建议10个会议。
在每次艾灸结束时，人可能会感到全身突然发热，这意味着能量流已经释放并且该技术已正确应用。 通常，医生或物理治疗师会在同一疗程中指示常规针灸，以便获得更大的健康益处。
主要类型
在艾灸疗法中，使用缠绕在药用植物上的棒将热量施加到皮肤上，这可以通过两种方式完成：
- 直接艾灸：包括将棍棒和鼠尾草的药草直接涂在皮肤上，由于有烧伤的危险，因此很少使用。 间接艾灸：当热量不通过棍棒直接施加在皮肤上时，可以用大蒜或生姜片将施加的热量稍微隔离开。
当前，最常用的艾灸类型是电艾灸，其作用类似于激光，使皮肤通过光加热，在这些情况下，灼伤的风险较小。
有什么风险
要进行艾灸，必须寻找经过培训的专业人员和具有健康监视批准的诊所，以免对健康造成任何损害，并且结果是肯定的。 同样重要的是要根据出现的症状去看全科医生，并且只有在得到医生批准的情况下才进行艾灸。
通常，这种疗法不会引起任何副作用，因为它是自然过程并且不会引起疼痛，但是，有些人可能对所使用的产品过敏，并且由于燃烧棒中的物质而消除了烟雾，因此可能引起咳嗽。
