母乳喂养期间，妇女应避免食用含酒精的饮料和过量的咖啡等食物，因为它们是会转移到母乳中并危害婴儿健康的物质。
母亲在母乳喂养期间的喂养应该不是特殊的，而是多样化，平衡且健康的，但是，有必要观察一下，在母亲进食某些食物（例如牛奶和奶制品，花生和虾）后，婴儿是否感到肠绞痛或哭泣。婴儿的肠道仍在形成，并可能与过敏性发作或消化困难反应。
详细了解母亲在母乳喂养时应如何喂养。
避免食用的食物
母乳喂养期间应避免的食物有：
1.酒
母乳喂养期间应从饮食中去除的主要食物是含酒精的饮料，因为酒精会迅速进入母乳，因此30至60分钟后，牛奶中的酒精含量与人体相同。 此外，酒精会减少母亲肠内营养的吸收，这对于婴儿的生长发育必不可少。
当酒精进入母乳并被婴儿摄入时，会引起嗜睡和烦躁，从而影响神经系统。 另外，婴儿的身体不像成人体内那样容易地从体内去除酒精。
如果要食用，应该只喝1杯，您应该等待2至3个小时再进行母乳喂养。 因此，如果女性希望喝含酒精的饮料，建议她先挤奶，然后在母乳喂养之后储存或饮用，以使女性身体有足够的时间消除酒精。
2.阿斯巴甜
阿斯巴甜是一种人造甜味剂，在妊娠和母乳喂养期间似乎是不安全的，尽管尚未证明阿斯巴甜与母乳喂养之间的关系，但应避免食用。 另外，还必须避免在其组成中包含甜味剂的工业化产品，在食用前必须检查产品的成分清单。
替代糖的最佳选择是使用一种叫做甜叶菊的天然甜味剂，在生活的各个阶段都允许食用。 了解如何选择最佳的甜味剂。
适量食用的食物
母乳喂养时应节制食用以下食物：
1.咖啡因
咖啡因含量高的食物，例如咖啡，可乐苏打水，能量饮料，绿茶，伴侣茶和红茶，应少量食用，因为咖啡因是一种兴奋剂，可使婴儿更易怒，难以入睡。
建议每天最多喝两杯咖啡，相当于200毫克咖啡因，或者您也可以选择不含咖啡因的咖啡。
2.引起气体的食物
还应适度食用豆类，西兰花，花椰菜，卷心菜，鸡蛋，大蒜，洋葱，胡椒和甘薯等食物，因为它们会导致婴儿产生气体，增加其抽筋，使喂养困难。
3.引起过敏的食物
有些食物会引起更多的过敏反应，并可能引起婴儿的症状，例如皮肤红，发痒，湿疹，便秘或腹泻。 如果它们与食物相连，则应在母乳喂养婴儿之前观察6至8个小时食用的食物。
重要的是，女性在吃以下任何食物时要特别专心：
- 牛奶和乳制品；大豆；小麦粉；鸡蛋；干果，花生和栗子；玉米和玉米糖浆，后者广泛存在于工业化产品中，可以在营养表中找到。
如果妇女认为这些食物中的任何一种引起过敏，则应从饮食中消除它，并带婴儿去儿科医生，因为除牛奶和蛋白质等食物外，还有多种原因可能导致婴儿皮肤过敏牛
4.某些鱼类和海鲜
特别是那些汞含量高的婴儿，可能会对婴儿的神经系统发育造成危险。 其中一些鱼是鲨鱼，箭鱼和鲭鱼。 金枪鱼和鱼应限制在每周170克。
