骨质减少是一种以骨量逐渐减少为特征的情况，这会使骨骼更加脆弱，并增加骨折的风险。 另外，如果骨质疏松症没有得到识别和正确治疗，它会发展成骨质疏松症，那里的骨骼是如此脆弱，以至于仅几招就可以脱离。
骨质减少症在绝经后的女性和60岁以上的男性中更为常见，因为随着年龄的增长，骨骼变得更加多孔，骨骼对钙的吸收减少。 因此，建议增加富含钙和维生素D的食物的食用，以避免骨质减少和骨质疏松。 检查富含钙和维生素D的食物，以预防骨质减少和骨质疏松症。
骨质减少的原因
骨质减少症在女性中更为常见，尤其是那些更年期提前或绝经后的女性，但由于睾丸激素的产生减少，骨质减少也可能发生在60至70岁之间的男性中。 此外，其他增加发生骨质减少的风险的因素还有：
- 低钙饮食；抽烟；不进行定期体育锻炼；有骨质疏松症家族史；缺乏足够的日光照射；长期服用药物；甲状腺，甲状旁腺，肝或肾的变化。
此外，化学疗法，酒精中毒以及饮用富含咖啡因的饮料或食物也可能导致骨质减少，因为它们会影响骨骼形成的过程。
诊断方法
骨质减少症的诊断是通过评估骨密度的检查（称为骨密度测定法）进行的。 这项检查类似于X射线，因此不会引起任何疼痛或不适，唯一必要的准备是避免在过去的24小时内服用钙补充剂。 通常，考试结果为：
- 正常 ，等于或大于1时； 骨质疏松症 ，当其介于1和-2.5之间时； 骨质疏松症 ，结果小于-2.5时。
该检查应该由65岁以上的女性和70岁以上的男性每年进行，因为骨质疏松症没有任何症状，因此，如果不加以识别和治疗，很容易发展为骨质疏松症。 进一步了解骨密度检查。
骨质疏松症的治疗
骨质疏松症的治疗旨在防止骨量过多流失和发展为骨质疏松症，医生可能建议使用增加钙吸收和沉积在骨骼中的药物，并建议使用钙和维生素D补充剂。改变饮食习惯，偏爱含钙和维生素D的食物。
另外，建议减少咖啡因的消耗，并建议该人定期进行体育锻炼。 查看更多有关骨质减少的治疗方法。
重要的是，应迅速开始骨质疏松症治疗，以防止骨质疏松症的发展，这需要更多的护理。 观看以下视频，了解其他加强骨骼和预防骨质疏松症的技巧：
