扁平足，也称为扁平足，是儿童时期非常普遍的情况，可以在整个脚掌接触地板时进行识别，这是确认是否在洗澡后双脚仍然湿润的好方法，踩毛巾，观察脚的设计。 对于平脚，脚的设计较宽，而在普通脚的中部，设计较窄。
矫正扁平足的治疗应由骨科医生建议，主要包括使用鞋垫，矫形鞋，物理治疗课以及有助于脚腔形成的练习以及体育活动。
需要治疗时
当孩子未满8岁时，他或她并不总是需要特殊的治疗来矫正扁平足。 这是因为，直到8岁，孩子的脚都保持平直是正常的，因为弯曲的位置可能仍然包含一些从出生起就存在的脂肪。
在与儿科医生协商后，他将能够观察到脚的发育以及孩子2至6岁之间的行走方式。 从6岁开始，如果仍然放平脚，儿科医生可以建议与骨科医生会诊，以便他决定是否需要等待更长的时间来看看脚弓是否单独形成，或者是否需要任何治疗。 。
在成人中，当扁平足引起其他问题，例如脊柱疼痛，脚跟或膝盖的关节问题时，有必要咨询骨科医生以调查这些症状的原因并指出最合适的治疗方法。
自然形成脚弓的技巧
可以遵循一些技巧来帮助自然起弧，例如：
- 每天赤脚在沙滩上行走20至30分钟；骑自行车；孩子开始走路后，立即穿半矫形鞋；在脚掌上放一条宽胶带。
父母注意到孩子在6岁之前脚扁平无弯曲，应该立即遵循这些提示，但是即使孩子在8岁之后必须接受治疗，也应遵循这些提示。
每个3岁以下的孩子都有一个平坦的脚是正常的，脚底没有任何弯曲，但是在此阶段之后，弯曲应该开始变得更加清晰和明显。 如果这种情况没有发生，父母应告知儿科医生并购买合适的鞋子，观察内底是否会塑造脚的弯曲度。
对于儿童和成人，重要的是要避免所有鞋底完全笔直的内底，尽管这在商店中最经济，最容易找到，但并不能保持正确的脚部位置。
治疗方案
儿童期平足的治疗通常在6或7岁后开始，其治疗方法如下：
1.骨科鞋的使用
对于脚扁平的孩子，小儿骨科医生可能会建议使用矫形鞋，因为随着脚的不断发展，鞋的形状和合适的鞋垫有助于形成足弓。 这个孩子每天都需要矫形鞋，但是如今有多种选择，例如凉鞋，运动鞋，靴子和小鞋子，颜色和美感十足。
理想的情况是在骨科商店购买医生指示的矫形鞋，因为每个孩子都有其需要，并且一只鞋与另一只鞋不完全相同，有必要进行测量，有时可能有必要制作定制的鞋。
2.在非矫形鞋内使用鞋垫
例如，可以在鞋内使用定制的鞋垫。 鞋垫应在脚跟上更高，并支撑脚中部。 尽管这是极好的帮助，但它并不排除使用矫形鞋的必要性，因为这种鞋的制造完全是为了正确地容纳脚。
3.理疗课程
物理疗法课程可以每周进行一次或两次，并在孩子的脚上进行锻炼和操纵。 任何一家理疗诊所都可以提供这种类型的护理，但是专门从事骨病治疗和整体姿势教育的物理治疗师可以对孩子的整个身体进行全面评估，这表明不同类型的治疗不仅可以治疗脚，而且可以治疗整个身体身体姿势。 看看什么是全球姿势教育。
4.具体的体育锻炼
可以指示一些体育锻炼以帮助形成足弓，例如：
- tip脚走路，仅用脚跟走路；仅用一只脚支撑体重，然后蹲在该位置；用脚趾握住大理石，放在水池中，tip脚爬楼梯；躺下面朝上并保持双脚底在一起
此外，让孩子参加 芭蕾舞 ，艺术体操或游泳等活动也很重要，因为它有助于增强肌肉和更快地形成足弓。 每个孩子都有自己的节奏，但是理想情况下，他应该每周至少进行两次此类活动。 为了使孩子不厌倦相同的活动，您可以每周做1次不同的活动。
5.手术
当治疗无效且儿童或成人仍然患有扁平足时，建议进行手术矫正扁平足，但是在采取最后一种手段之前，进行手术以评估结果总是很重要的。
手术通常一次一次用一只脚进行，并且通常要执行几次手术程序，并且该人要休息1周，然后有必要进行物理治疗以帮助恢复，并且一旦实现，就可以进行手术在另一只脚上表演。
如果你不善待会怎样
足弓有助于缓解走路，跑步和跳跃时的压力，因此，如果人的足弓结构不好而脚扁平，则他的脚将失去保护，并且随着时间的流逝会出现并发症例如，筋膜炎是足底的发炎，会引起剧烈的疼痛，刺刺，除了脚踝，膝盖和臀部的疼痛和不适之外，还可能是脚底骨call的形成。
