全球姿势教育(RPG)包括在物理疗法中用来对抗脊柱侧弯,驼背和超级劳累症等脊柱变化的锻炼和姿势,此外还包括其他健康问题,例如头痛,膝盖,臀部,甚至是诸如例如,扁平足。
在这种治疗中,物理治疗师会分析患者的整个姿势,并指示他需要进行的锻炼,以增强较弱的肌肉并拉伸重新调整整个身体所需的肌肉,腱和韧带。
角色扮演游戏的主要优势
从第一阶段开始就可以看到全球姿势训练的好处,在这个阶段人们可以更加了解自己的身体姿势,这已经成为他在日常工作中努力保持良好姿势的动力。 其他好处是:
- 与腰痛作斗争并重新调整脊柱;消除坐骨神经痛;治疗斜颈;正确的膝盖定位;改善强直性脊柱炎患者的呼吸和躯干运动;解决脊柱突出症等脊柱疾病; 有助于治疗关节改变,例如慢性髋部疼痛;消除因背部和颈部肌肉过度紧张而引起的头痛;消除因关节改变而引起的头痛和下颌疼痛颌骨;矫正扁平足,以更好地调整重力;通过允许更大幅度的呼吸肌改善呼吸;改善头部位置,在很多情况下,头部位置比理想情况更向前;肩部定位,在许多情况下是更朝前的。
在角色扮演游戏中,演习中要考虑到每个人的需要,因此处方是个人的,没有一般性建议,因为每个人都有必须考虑的独特特征。 每次课程大约持续1个小时,而且是单独的。
什么是RPG练习
全球共有8种姿势练习,实际上这些姿势是该人需要静止几分钟的姿势。 他们是:
- 双臂张开的地面青蛙双臂张开的地面青蛙双臂张开的空中青蛙双臂张开的空中青蛙,靠墙站立,站在中央,前倾站立前倾站立
在这些锻炼过程中,物理治疗师通常会要求患者收缩腹部并使背部紧贴担架,但不要抬高肋骨。 此外,还会产生刺激,使人保持RPG姿势约4至7分钟,而又不会失去保持担架支撑的肩膀和脚靠拢的力量。
治疗时间因人而异,但经过3或4个疗程后,可以查看治疗是否有益。 脊柱侧弯和后凸畸形可以通过大约8个RPG疗程进行矫正,但是当脊柱过于“弯曲”时,可能需要更多的疗程。
RPG怎么治疗
在RPG会议中,物理治疗师将指示该人应站立至少3分钟的姿势。 在这种姿势下,可能需要进行一些小的调整,例如调整呼吸,并且人必须努力将肌肉保持在指示的位置。
作为一种进步方式,物理治疗师可以鼓励患者靠手进行锻炼,以使其难以保持姿势,这使正确的定位更具挑战性。
有时,在RPG训练中,除了操作和肌筋膜疗法外,还需要进行其他运动,以指示该人所遭受的疼痛或伤害,这就是为什么该技术只能由以下人员进行的原因:物理治疗师。
