反射疗法是由理疗师或针灸师进行的一种治疗，利用身体上被称为神经丛的穴位刺激，如脚，手，鼻子，头骨和耳朵，以解决身体和精神问题。
足部反射疗法是使用最广泛的反射疗法类型，包括对脚上的各个点施加压力以平衡身体的能量并防止疾病和健康问题的发作。
通常，物理治疗师用拇指按压脚的几个区域，寻找能量不平衡，这种能量不平衡可以通过皮肤下的沙子斑点或感觉的敏感性来体现。 找到不平衡点后，物理治疗师进行一次小型按摩，以刺激患处的自然愈合过程。
足底按摩图
反射疗法治疗焦虑症
焦虑症的反射疗法有助于在惊恐发作时使个体平静下来。 逐步查看：
- 步骤1：用一只手的手指握住拇指，另一只手的拇指握住，从脚底爬到拇指尖。 以平行线重复运动1分钟； 步骤2：用一只手的手指握住拇指，另一只手的拇指，画一个十字以找到拇指的中心。 放下拇指，按住并描述圆圈15秒钟； 步骤3：用一只手的脚向后弯曲，另一只手的拇指，如图所示，进行横向移动。 重复动作8次；
- 步骤4：将脚向后弯曲，用另一只手的拇指，直到手指的底部，如图所示。 进行所有手指的动作并重复5次； 第5步：将3根手指放在鞋底的突起下方，用拇指和拇指轻轻按压该点20秒钟； 步骤6：如图所示，用拇指移动脚的一侧，重复3次。
除了进行按摩外，控制焦虑也很重要，要做一些自己喜欢的活动，进行体育锻炼，如走路，并避免消极的想法。
参见其他反射疗法按摩，以缓解便秘和烧心。
