重复性劳损（RSI），也称为工作相关的肌肉骨骼疾病（WMSD），是由于专业活动引起的一种变化，特别是影响全天反复进行相同身体运动的人们的职业活动。
这会使肌肉，肌腱和关节超负荷，引起疼痛，肌腱炎，滑囊炎或脊柱改变，骨科医生或职业医师可以根据需要根据症状和检查（例如X射线或超声波）做出诊断。 在最严重的情况下，治疗可能包括服药，物理治疗，手术，并且您可能需要换工作或提早退休。
某些可能具有某种RSI / WMSD的工作是：过度使用计算机，手动清洗大量衣服，熨烫大量衣服，手动清洁窗户和瓷砖，手动打磨汽车，驾驶，编织和搬运例如，沉重的袋子。 常见的疾病有：肩部或腕部肌腱炎，上syn炎，滑膜囊肿，触发手指，尺神经损伤，胸廓出口综合征等。
什么症状
RSI的最常见症状包括：
- 局部疼痛；散发或泛发的疼痛；不适；疲劳或沉重；发麻；麻木；肌肉力量下降。
进行某些运动时，这些症状可能会加重，但重要的是要注意它们持续多长时间，哪些活动使它们恶化，强度如何以及在休息，节假日，周末，节假日是否有改善的迹象。
通常症状仅在高峰时期，一天结束或一周结束时才开始轻微并恶化，但是如果不开始治疗且未采取预防措施，则病情会恶化并症状变得更严重，专业活动受损。
为了进行诊断，医师必须观察患者的病史，位置，他/她执行的功能以及补充检查，例如X射线，超声，磁共振或断层扫描，以及电子肌电图检查，这也是评估神经健康的好选择受到影响。 但是，有时该人可能会抱怨很大的疼痛，并且检查仅显示微小的变化，这可能会使诊断变得困难。
在做出诊断后，以及在离开工作场所的情况下，职业健康医生必须将其转介至INSS，以便他可以享受其利益。
有什么治疗方法
为了治疗有必要进行物理治疗，服用药物可能会很有用，在某些情况下可能需要手术，并且改变工作场所可能是实现治疗的一种选择。 通常，第一选择是在开始的第一天服用抗炎药来对抗疼痛和不适，并建议通过物理疗法进行康复，其中可以使用电疗设备来对抗急性疼痛，手动技术和矫正运动。可以指示它们根据每个人的需求来增强/拉伸肌肉。
查看一些可以在工作中进行伸展运动的示例，以避免这种伤害
在物理治疗中，还提供了日常生活中的建议，应避免运动，增加选择范围以及您在家中可以做得更好的事情。 一个好的自制策略是将冰袋放在酸痛的关节上，使其工作15-20分钟。 在下面的视频中查看如何抗击肌腱炎：
在RSI / WMSD的情况下，治疗缓慢且不线性，有较大的改善或停滞期，因此，在此期间有必要保持耐心并注意心理健康，以避免抑郁症。 诸如户外散步，跑步，做普拉提方法或水中有氧运动之类的活动是不错的选择。
如何预防
预防RSI / WRMD的最佳方法是进行日常体操，并在工作环境中进行伸展运动和/或加强肌肉。 家具和作业工具必须足够且符合人体工程学，并且必须在一整天内可以更改任务。
另外，必须注意停顿，以使该人每3小时有大约15-20分钟的时间来保存肌肉和腱。 一整天要喝大量的水，以保持所有建筑物的水分充足，这很重要，这样可以减少受伤的风险。
