脊柱骨质疏松症的治疗的主要目标是延迟骨矿物质流失，降低骨折风险，减轻疼痛并改善生活质量。
为此，治疗必须在一个多学科团队的指导下进行，尤其要侧重于药物的使用，充足的营养，生活方式的改变以及物理疗法的治疗。
骨质疏松症是一种无声疾病，其特征是骨量减少，使骨骼更加脆弱，并有骨折的危险。 知道骨质疏松的症状。
3种运动选择
骨质疏松症的主要治疗方法是补充维生素D和钙，但是物理疗法似乎在骨骼再矿化中也起着重要作用，除了有助于增加力量和改善生活质量。
物理治疗师应始终指示和指导锻炼，但一些选择包括：
- 练习1：在4个支撑物的位置上，伸出双臂，将后背推向天花板，向内收缩腹部并使后背稍微弯曲。 保持该姿势约20至30秒，并重复3次。 这项运动有助于舒展背部，减轻疼痛。 练习2：在站立姿势下，双脚分开与肩同宽并稍微向前，臀部，手掌，背部和肩膀靠在墙上。 上下滑动，将膝盖弯曲一半，就好像坐着一样，保持背部挺直。 重复10次，每周2-3次。 这项运动有助于加强背部和改善姿势。 练习3：坐在普拉提球或椅子上，不要倚靠背部，尝试将肩blade骨连接在一起。 保持姿势15到20秒，然后放松。 每周练习3次。 这项运动可以伸展上背部和肩膀，改善姿势。
由于骨骼中的肌肉引起的生物力学强度，这种类型的锻炼能够增加骨骼的矿物质密度。
此外，定期进行的阻力体育锻炼除了促进骨骼密度适度增加外，也是降低跌倒和骨折风险的好方法。 例如，一些示例包括步行，跑步或跳舞。 查看骨质疏松症的其他最佳练习。
生活方式的改变
除了对运动非常重要之外，采用健康的生活方式对于治疗骨质疏松症也非常重要。 因此，建议保持均衡饮食，并富含钙和维生素D的食物，例如鸡蛋，杏仁，白菜，西兰花或鲑鱼。 了解有关如何为骨质疏松症制定适当饮食的更多信息。
观看视频，了解还可以吃哪些其他食物：
放弃可能对健康有负面影响的活动，例如吸烟或过量饮酒也非常重要。
可以指出的补救措施
尽管几种营养物质参与了骨质的形成和维持，但钙和维生素D是最重要的。 因此，补充钙和维生素D是预防骨折的标准方法，在所有骨质疏松症病例中，都应保证每日最少摄入。
此外，医生可能会建议的其他药物包括：
- 口服双膦酸盐 ：是治疗骨质疏松症的首选药物； 阿仑膦酸钠 ：有助于预防骨折，并具有降低椎骨，非椎骨和髋部骨折风险的有效证据； 利塞膦酸钠 ：可预防绝经后女性和骨质疏松症男性的骨折，并证明其在二级预防椎体，非椎体和髋部骨折中的有效性。
在完成建议的治疗时间后，患者应定期随访，每6至12个月进行评估，包括记忆检查和身体检查。
