玫瑰红景天（Rhodiola rosea）， 也被称为金根（Golden Root），是传统上用作适应原的药用植物，它可以增加人体对物理化学，生物和化学物质的抵抗力，这些化学物质会引起压力并有助于调节人体系统。 这种植物可以在保健食品商店，药店和一些街边市场购买。
金根还可以帮助治疗感冒，贫血，性无能，早泄，记忆力减退，抑郁，压力，焦虑，肌肉疼痛和精神疲劳。
有什么好处
红景天 具有多种健康益处：
1.保护心血管系统
玫瑰红景天 可以保护心脏，使剧烈运动后的心跳正常化，有助于治疗心血管疾病并抵抗过量的肾上腺素的影响，肾上腺素可导致血压升高和血脂升高。
2.刺激记忆
这种药用植物以减少疲劳，改善心理表现，提高注意力和改善记忆力和学习能力，提高工作和日常工作表现而闻名。
此外， 玫瑰红景天可 增强大脑和肌肉的血液供应，延长注意力范围。
观看以下视频，并查看其他有助于提高记忆力和注意力的补充：
3.减轻压力和焦虑
金根还有助于减轻身体和心理压力，因为它促进内啡肽的适度增加，提供幸福感，也有助于改善抑郁症的情绪。 在较高剂量下，它是失眠的有用镇静剂。
4.加强免疫力
玫瑰红景天 通过增加自然杀伤细胞，提高T细胞免疫力和增强抗逆性来增强免疫力。 这样，由于其具有抗肿瘤，抗转移和抗诱变特性，因此有助于抵抗感染和癌症，从而增加了对毒素和潜在有害化学物质的抵抗力。
另外，由于诸如化学疗法和放射疗法的治疗，它减少了从血液中抑制的白细胞的恢复时间。
6.减轻疲劳
多项研究证明，这种植物小剂量可以减轻身心疲劳并提高性活力。
7.改善睡眠质量
该植物还有助于改善由高纬度引起的睡眠障碍，因为在这些情况下，它增加了改变睡眠-觉醒周期的潜力，并总体上改善了睡眠质量，而不会产生合成兴奋剂的负面影响。
使用方法
玫瑰红景天 主要以胶囊，片剂和溶液形式使用，推荐剂量取决于药物中所含干提取物的百分比，通常每天在100到600毫克之间，最好在早晨服用。
成分中包含 玫瑰红景天 的补品品牌的例子是Fisioton。 探索Fisioton补充剂。
另外，它也可以通过茶摄取，可以如下制备：
- 金根输液：将1茶匙植物根放入一杯沸水中，静置4小时，每天过滤和饮用最多2次。
谁不应该使用
黄金根在兴奋状态下是禁忌的，儿童，孕妇，哺乳母亲和对植物任何植物化学成分有过敏史的患者均不应使用。
可能的副作用
没有发现金根的副作用。
