什么是补充

补充剂可为人体提供植物成分，有益细菌，纤维，微量元素，矿物质和/或维生素，以平衡身体，由于现代生活方式中存在大量压力和污染，因此难以保证或保持健康由于健康问题而失踪。

食品补充剂富含旨在补充常规饮食的营养物质，但是在选择最佳补充剂时，您必须小心并意识到，因为尽管补充剂有时没有禁忌症，但在某些情况下可能不推荐使用，尽管是自然的，建议有一定剂量和摄取期限。

食品补充剂可用于多种用途，例如：

肥大的补充-是一种补充，其中蛋白质，特定氨基酸，微量元素和矿物质用于帮助增加肌肉质量，尤其是对健美者有用。 女性补充剂 -是针对女性可能出现的问题的特定补充剂，例如经前紧张或女性生命的特定阶段，例如怀孕，母乳喂养或更年期。使用的营养物和物质可以是矿物质，维生素或微量元素。运动补充-这种补充是非常具体的，并且会根据所实施的运动而有所不同，需要进行个别监控。维生素，矿物质或其他重要物质可用于确保人体的营养。

选择食物补充剂以达到理想的效果时，始终欢迎专业的建议和监督，否则您将浪费时间，期望和金钱，而没有达到目的。

补铁有什么作用？

补铁用于抵抗由于缺乏铁而引起的贫血，可用于：

在儿童时期补充铁 -因为儿童中经常发生贫血，因为尽管许多食物中都含有铁，但饮食中的大多数食物中的生物利用度铁却很低，例如谷物和豆类。 为母乳喂养的妇女补充铁剂-好像婴儿缺乏铁剂一样，他可能在认知发育，睡眠方式和记忆方面有困难，从长远来看，会导致学习成绩和学习困难。 孕妇补充铁可能是必要的，因为在此阶段缺铁会增加母婴死亡的机会，以及增加传染性疾病，早产，低出生体重的风险，此外还会损害婴儿的发育。中枢神经系统。

补充铁可能会伴随补充维生素C，因为这种维生素会增加人体对铁的吸收。