补充剂可为人体提供植物成分，有益细菌，纤维，微量元素，矿物质和/或维生素，以平衡身体，由于现代生活方式中存在大量压力和污染，因此难以保证或保持健康由于健康问题而失踪。
食品补充剂富含旨在补充常规饮食的营养物质，但是在选择最佳补充剂时，您必须小心并意识到，因为尽管补充剂有时没有禁忌症，但在某些情况下可能不推荐使用，尽管是自然的，建议有一定剂量和摄取期限。
食品补充剂可用于多种用途，例如：
- 肥大的补充-是一种补充，其中蛋白质，特定氨基酸，微量元素和矿物质用于帮助增加肌肉质量，尤其是对健美者有用。 女性补充剂 -是针对女性可能出现的问题的特定补充剂，例如经前紧张或女性生命的特定阶段，例如怀孕，母乳喂养或更年期。 使用的营养物和物质可以是矿物质，维生素或微量元素。 运动补充-这种补充是非常具体的，并且会根据所实施的运动而有所不同，需要进行个别监控。 维生素，矿物质或其他重要物质可用于确保人体的营养。
选择食物补充剂以达到理想的效果时，始终欢迎专业的建议和监督，否则您将浪费时间，期望和金钱，而没有达到目的。
补铁有什么作用？
补铁用于抵抗由于缺乏铁而引起的贫血，可用于：
- 在儿童时期补充铁 -因为儿童中经常发生贫血，因为尽管许多食物中都含有铁，但饮食中的大多数食物中的生物利用度铁却很低，例如谷物和豆类。 为母乳喂养的妇女补充铁剂-好像婴儿缺乏铁剂一样，他可能在认知发育，睡眠方式和记忆方面有困难，从长远来看，会导致学习成绩和学习困难。 孕妇补充铁可能是必要的，因为在此阶段缺铁会增加母婴死亡的机会，以及增加传染性疾病，早产，低出生体重的风险，此外还会损害婴儿的发育。中枢神经系统。
补充铁可能会伴随补充维生素C，因为这种维生素会增加人体对铁的吸收。
维生素A补充剂是什么？
维生素A补充剂可改善视觉系统，促进生长并增强免疫系统，减少感染的严重程度以及帮助更快地从腹泻中恢复。
维生素A补充计划是卫生部的一项计划，旨在减少和消除6到59个月大的儿童以及分娩后生活在巴西危险地区的妇女的营养性维生素A缺乏症是东北地区，米纳斯吉拉斯州的Vale do Jequitinhonha和圣保罗的Vale do Ribeira。
有用的链接：
