缬草是缬草科的药用植物，也被称为缬草植物园或野生缬草，被广泛用于治疗失眠，焦虑和躁动。
这种植物的学名是 缬草 ，可以在健康食品商店，药店和一些超级市场找到，其形式为干根，可以制成输液或胶囊。
有什么用
因为它是天然的镇静剂，所以缬草可以作为多种疾病的天然疗法，例如：
- 失眠；躁动；焦虑；过度疲劳；神经力竭；过度精神努力；注意力不集中；烦躁；压力；更年期症状。
缬草的活性成分影响神经细胞的功能，具有镇定，抗焦虑，解痉和放松作用。
如何服用
缬草可用于Valdorm之类的片剂中，睡前半小时服用1至3片，甚至在白天服用，以达到放松效果，也可用于茶中，每天饮用约2杯。 进一步了解如何泡茶。
如果在白天服用，则应在主餐后服用补充剂。
可能的副作用
过量的缬草会引起疲劳，震颤，胃痛，躁动，头痛，头晕，视力障碍，del妄，幻觉和情绪不稳定。
缬草禁忌症
在怀孕和哺乳期间不应该使用缬草。 另外，由于反应能力会受到影响，因此在服用补充剂或喝茶后，不应开车或饮酒。
