助剂食品是指那些富含蛋白质的蛋白质，例如鸡蛋，肉和鸡肉，它们具有在体内构建新组织的功能，尤其是在涉及肌肉质量以及伤口愈合和外科手术时。
此外，这些食物有助于儿童和青少年时期的身体成长，并且对于保持衰老期间的健康和肌肉质量非常重要。
食品制造商名单
助洗剂食物中的蛋白质含量很高，例如：
- 肉，鱼和鸡肉；鸡蛋；牛奶和乳制品，如酸奶和奶酪；豆类，如花生，豆，大豆，扁豆和鹰嘴豆；藜麦；油料，如腰果，杏仁，榛子和坚果；种子像芝麻和亚麻籽。
必须每天食用这些食物，以维持机体的正常功能。重要的是要记住，素食者必须特别小心食用富含蛋白质的蔬菜，最好根据营养学家的指导。 查看食物中蛋白质的含量。
食品制造商的功能
食品制造商执行的功能包括：
- 允许在儿童期和青春期生长；在人体内建立血细胞和所有组织；刺激肌肉质量增长；在受伤，烧伤和手术后治愈组织；增强免疫系统；避免在运动期间肌肉损失在妊娠期形成婴儿。
在生命的某些时期，可能还需要食用基于蛋白质的补品，以刺激肌肉生长，防止肌肉损失或促进伤口和烧伤的愈合。 了解饮食如何增加肌肉质量。
