酸性饮食是经常食用咖啡,苏打水,醋和鸡蛋等食物的饮食,自然会增加血液的酸度。 这种食物有利于肌肉量的减少,肾结石的丢失,体液的滞留,甚至是智力下降。
主要问题是要大量食用这些食物,因为理想的做法是在酸性和碱性食物(例如黄瓜,白菜,欧芹和香菜)之间保持平衡。 理想的情况是食用60%的碱性食物和40%的酸性食物,以使身体和谐地运转。
酸性饮食的主要风险
以下是饮食偏酸的一些危险:
- 有机钾和镁的流失,高血压和发炎,肌肉质量的流失,泌尿系统的刺激,导致尿频的增加和痛苦,肾结石的风险更大,激素释放低,毒素的产生增加,能量产生的效率降低,体液retention留增加,肠内菌群减少智力能力
血液必须具有中性的pH值,这是确保血液,器官和组织正常运转,从而确保健康维持的重要因素之一。 更碱性的饮食可以减少身体的磨损,使血液保持中性,并使身体更健康。
