这种燕麦粥配方是糖尿病患者早餐或下午点心的绝佳选择，因为它不含糖，并且摄入燕麦，燕麦是一种低血糖指数的谷物，因此有助于控制燕麦中的糖含量。血。 此外，它还含有Chia，也有助于控制血糖。
准备好后，您还可以在上面撒肉桂粉。 要改变口味，您还可以将正大籽换成亚麻籽，芝麻籽，这也有利于控制血糖水平。 对于午餐或晚餐，另请参阅燕麦派食谱。
成分
- 1杯装满杏仁奶（或其他）的大玻璃杯2汤匙装满燕麦片的1汤匙奇亚籽的1汤匙的肉桂1茶匙的甜叶菊（天然甜味剂）的1汤匙
制备方法
将所有食材放进锅中，放到火上，待其呈胶状稠度时关闭，大约需要5分钟。 另一种可能性是将所有食材放入碗中，并在全功率下放入微波炉加热2分钟。 撒上肉桂粉，然后食用。
将未加工的燕麦和奇亚豆储存在密闭的玻璃容器中，以防潮，防止虫子进入或形成霉菌。 正确保存并保持干燥的燕麦片可以使用长达一年。
糖尿病燕麦片的营养信息
该糖尿病麦片配方的营养信息是：
| 组成部分 | 数量： |
| 卡路里 | 326卡路里 |
| 纤维类 | 10.09克 |
| 碳水化合物 | 56.78克 |
| 脂肪类 | 11.58克 |
| 蛋白质类 | 8.93克 |
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