控制血糖的燕麦饼

蔬菜燕麦片的食谱是糖尿病患者午餐或晚餐的理想选择，因为它包含有助于控制血糖的富含纤维的成分，例如燕麦，全麦面粉和蔬菜。

除了控制血糖外，这种馅饼还有助于肠子正常运转，甚至平衡血液中的胆固醇水平，从而预防心血管疾病。

因此，请参阅下面的食谱以及食用量。

成分：

4大汤匙橄榄油； 1杯西葫芦切丁茶。在西葫芦的3种难以置信的好处中发现这种蔬菜的好处； 1杯茄子切丁茶； 1杯黄椒切丁； 1杯切碎的番茄茶； 1/2汤匙切碎的大蒜； 1杯切碎的奶酪； 1杯芝士茶帕玛森碎； 3杯奶茶； 4个鸡蛋； 1杯燕麦片； 4汤匙小麦粉；人造黄油和小麦粉的涂膏；盐，香菜，牛至和胡椒粉的调味；

准备：

用中火加热1汤匙油，使西葫芦棕色。取出并放在盘子上，再用茄子，辣椒和西红柿重复该操作。再次将所有蔬菜放到火上，加入大蒜并煎炸3分钟。等待冷却并与奶酪混合，然后加入盐，胡椒粉，牛至和欧芹调味。

在搅拌机中，用鸡蛋和少许盐将牛奶打碎。加入面粉，搅拌至光滑。将通心粉和蔬菜混合，倒入涂了油脂的锅中，放在预热的中型烤箱中放置50分钟。这个食谱产生8份。