排毒汁的摄入是保持身体健康和不含毒素的好方法，特别是在暴饮暴食的时期，以及为减肥饮食做准备，以便它们更有效。
但是，要保持健康，纯净的身体，果汁是不够的，每天喝约2升水，定期运动，避免食用富含精制糖和饱和脂肪的食物以及避免使用它们也很重要。吸烟和过量饮酒。
可以纳入健康均衡饮食的果汁的一些示例包括：
1.芹菜，白菜，柠檬和苹果汁
这种净化果汁富含叶绿素，钾，果胶和维生素C，可加速体内毒素的清除并帮助减少脂肪堆积。 此外，白菜除了有助于身体排毒外，还有助于减肥。
成分
- 2根芹菜杆； 3块白菜叶； 2个苹果； 1个柠檬。
制备方法
将柠檬去皮并打碎搅拌机中的所有成分。
2.萝卜汁，芹菜，欧芹和茴香
果汁中含有的成分有助于净化身体，消除体液和毒素并恢复能量。 茴香和萝卜刺激胆囊的消化和功能，帮助新陈代谢。
成分
- 1欧芹； 150克茴香； 2个苹果； 1根萝卜； 2根芹菜杆；冰。
制备方法
要准备这种果汁，只需将除了冰末（除了必须添加的冰末）以外的所有成分离心，就可以将搅拌器中的所有糖打碎。
3.菠萝，西兰花，芹菜和苜蓿汁
水果的这种组合主要是由于菠萝中存在菠萝蛋白酶的存在，有助于调理肝脏并改善消化。 西兰花的维生素C，抗氧化剂和硫化合物（称为芥子油苷）的成分有助于促进肝脏功能，帮助人体消除毒素。 这种果汁还提供了许多可溶性纤维，对肠道的正常运作很重要。
成分
- 250克菠萝； 4个西兰花小花； 2个芹菜茎； 1个紫花苜蓿芽；冰。
制备方法
将菠萝去皮，从除冰和苜蓿以外的所有成分中提取汁液，然后在搅拌机中搅拌剩余的成分。
4.芦笋，西兰花，黄瓜和菠萝汁
这种果汁有助于肝脏的正常运作。 此外，这种成分的组合非常适合刺激肝功能和消化酶，有助于去除毒素并使减肥饮食更有效。 芦笋中的天冬酰胺和钾也有助于减少体液retention留。
成分
- 4片芦笋； 2片西兰花小花； 150克菠萝；半个黄瓜；几滴水飞蓟tin。
制备方法
将菠萝去皮，从所有成分中提取汁液并混合均匀。 最后添加水飞蓟tin滴剂。
5.欧芹，菠菜，黄瓜和苹果汁
这种果汁非常适合那些感到肿，塞满或需要清洁身体的人。 欧芹具有利尿作用，因此有助于减少水分滞留，苹果是一种绝佳的净化剂。 这些成分结合在一起，产生强大的排毒作用。 菠菜也是一种重要的能源，因为它含有铁和叶酸。 此外，它还富含叶绿素，可作为有效的净化剂和排毒剂。
成分
- 1片香菜； 150克新的菠菜叶；半个黄瓜； 2个苹果；冰。
制备方法
要准备这种果汁，只需将所有成分打碎并加冰调味即可。
在以下视频中，另请参阅如何准备排毒汤：
