缓解胃灼热的好方法是接受反射按摩，因为这种治疗性按摩通过对脚部特定部位的身体部位施加压力来起作用并刺激食道和胃。
因此，这种反射疗法按摩有助于减轻从胸部到喉咙的烧灼感，减轻胃灼热，也可用于减轻怀孕期间的胃灼热。
如何做足底按摩缓解胃灼热
要进行反射按摩以减轻胃灼热，只需执行以下步骤：
- 步骤1：如图所示，用一只手将脚向后折，另一只手的拇指从鞋底的突出处向侧面滑动。 重复动作8次； 步骤2：用一只手将脚趾向后推，另一只手的拇指将其从鞋底突出处滑到大脚趾和第二个脚趾之间的空间。 重复动作6次； 第3步：将拇指放在右脚第三只脚上，并向下到鞋底突出线。 然后，如图所示，按此点，并圈出小圆圈10秒钟；
- 第4步：将拇指放在鞋底突出处的正下方，然后侧向爬上，并轻轻地爬到图像中标记的位置。 此时，使小圆圈持续4秒钟。 轻柔地重复动作8次，随手转圈； 步骤5：将脚向后弯曲，用另一只手的拇指，直到手指的底部，如图所示。 进行所有手指的动作并重复5次； 步骤6：如图所示，用拇指将脚的一侧移至脚踝，轻轻地重复3次。
除此按摩外，为减轻胃灼热，还重要的是避免进食太快，一次吃少量食物，避免进餐时喝液体以及饭后不要上床睡觉。
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