反射疗法可改善婴儿的睡眠，是一种确保不安宁的婴儿并帮助他入睡的简单方法，例如，应在婴儿放松，温暖，清洁和舒适时（例如，在洗完澡后的一天结束时）进行反射疗法。
要开始足底按摩，请将婴儿放在舒适的表面上，安静且无噪音的环境中，温度约为21ºC。 灯光应具有中等强度，并始终保持与婴儿的眼神交流，以甜美的声音和低沉的声音与婴儿交谈。
足底按摩逐步
请在此处查看通过此按摩改善宝宝睡眠的步骤。
第一步
握住婴儿的右脚，用拇指模拟圆圈，轻轻按下他的拇指的肉质区域。 仅右脚应重复此步骤2-3次。
第二步
用拇指同时按下婴儿两只脚脚底的上中心。 这就是称为太阳神经丛的点，它位于拇指的根部和下一个手指之间的略下方。 按下并释放3次。
第三步
将手指放在婴儿脚底的内侧，然后按一下以从脚后跟指向脚趾顶部。
在方案结束时，应在左脚重复步骤1和3。
如果即使进行这种按摩，婴儿在夜间仍难以入睡或多次醒来，则他可能因生第一颗牙齿而感到不适或不适。 在这种情况下，知道如何减轻婴儿牙齿分娩的痛苦，或找出引起婴儿躁动的原因非常重要，以便反射疗法或其他任何使婴儿入睡的方法都能起作用。
请参阅如何通过反射疗法缓解乳牙出生时的疼痛。
