腰臀比（WHR）是根据腰围和臀部的测量值进行的计算，以检查人患心血管疾病的风险。 这是因为腹部脂肪的浓度越高，出现诸如高胆固醇，糖尿病，高血压或动脉粥样硬化等问题的风险就越大。
这些疾病的存在以及身体腹部的多余脂肪也增加了更严重的健康问题的风险，例如心脏病发作，中风和肝脏脂肪，它们可能留下后遗症或导致死亡。 为了及早发现，请了解心脏病发作的症状。
填写数据，然后查看腰臀围测试的结果：
除了腰臀比之外，计算BMI也是评估超重相关疾病风险的好方法。 在此处计算您的BMI。
如何计算
要计算腰臀比，应使用卷尺评估：
- 腰围 ，应在腹部最狭窄的部分或最后一根肋骨和肚脐之间的区域测量； 臀围 ，应在臀部最宽处测量。
然后，将腰围的大小除以臀围的大小。
如何解释结果
腰臀比的结果随性别而变化，女性最大为0.80，男性最大为0.95。
等于或高于这些值的结果表明罹患心血管疾病的风险较高，请务必记住，该值越高，风险越大。 在这些情况下，建议寻求医疗帮助以检查是否存在任何健康问题，并请营养师制定饮食计划，以减轻体重并降低患病的风险。
腰臀风险表
| 健康风险 | 女人 | 人 |
| 低音 | 小于0.80 | 小于0.95 |
| 中度 | 0.81至0.85 | 0.96至1.0 |
| 大声 | 更高0.86 | 更高1.0 |
此外，重要的是要监测体重减轻并重新测量腰部和臀部，以评估适当治疗后风险的降低。
要减肥，请参见以下简单提示：
