富含纤维的食物，例如木瓜，橘子和亚麻籽粉，对抵抗心绞痛很重要，因为它们可使胆固醇水平正常化并防止动脉内脂肪斑块的形成，而这是心绞痛的主要原因。 除食物外，为避免心绞痛，除了避免吸烟和饮酒外，还应定期进行有专业监督的锻炼，这一点很重要。
心绞痛对应于胸闷和疼痛的感觉，这主要是由于动脉内脂肪斑块（称为动脉粥样斑块）的形成，血液流量的减少以及氧气向心脏的到达所致。 了解有关心绞痛的更多信息。
木瓜汁橙
木瓜汁和橙汁可以很好地预防心绞痛，因为它可以降低胆固醇，防止动脉内脂肪斑的形成。
成分
- 木瓜1个；果汁3个；亚麻籽1勺。
制备方法
要制作果汁，只需在搅拌机或搅拌机中用木瓜打成木瓜，然后加入亚麻籽末即可。 如果您觉得有需要，可以加蜂蜜加糖调味。
其他自制选项
为了减少心绞痛的发生率，也可以使用其他药用植物，因为它们富含抗氧化剂，可防止动脉受损，降低胆固醇并降低中风和心脏病发作的风险。
例如，一些选择包括生姜，姜黄，阿拉木图，蓝莓，黑葡萄籽提取物，圣罗勒和甘草，可以在果汁，茶或新鲜食品中食用。 看看它的用途以及甘草的好处是什么。
如何预防胸痛
降低心绞痛风险的其他重要提示是：
- 减少油炸和高脂肪食物的食用；避免食用甜食和软饮料；用橄榄油和坚果代替油；定期食用富含纤维的食物；始终将水果用作甜点。
患有心绞痛的人应该遵循这些生活小贴士，以避免在动脉内形成脂肪斑，从而降低患心脏病的风险。 但是，必须注意的是，家庭治疗不能代替医生开的处方药，而是可以促进人的健康和福祉。 了解如何治疗心绞痛。
