柠檬汁和大蒜是降低压力的绝佳家庭疗法，但牛茶也是不错的选择。
柠檬汁和大蒜可降低压力
减压柠檬和大蒜汁富含钾，有助于平衡体内钠的含量，降低血压。 此外，由于它包含大蒜，因此可以防止由于压力增加而形成的凝块。
成分
- 加入柠檬汁，盐和胡椒粉调味。
制备方法
将成分放入搅拌机中，搅拌直至获得均匀的混合物。 饭后每天喝3次。
牛d茶降低压力
牛d茶可降低压力，具有抗炎，舒缓和利尿的特性，有助于抵抗压力的累积，缓解头痛等症状。
成分
- 10克牛d 500毫升水
制备方法
将食材放入锅中煮10分钟。 然后静置5分钟，每天过滤并喝4杯。
除了这些家庭疗法之外，个人还应采用低盐饮食，定期运动并避免压力大的情况。
有用的链接：
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如何减少盐的消耗
