缓解焦虑的好方法是，在出现危机的第一个症状时，即服用百香果汁或洋甘菊茶和柠檬香脂，例如出现胸闷，注意力不集中以及始终在思考相同的情况。
这些家庭疗法具有抗镇静作用，因为它们具有镇静作用，有助于镇定神经系统，可被2岁以上的儿童食用。 查看食谱：
1.百香果汁
消除焦虑和紧张的极好的家庭疗法是每天喝百香果汁。 这种水果似乎直接作用于大脑，增加了GABA的含量，GABA是一种重要的抑制性神经递质，可调节大脑活动，减轻焦虑症甚至减轻失眠。
成分
- 100毫升水； 100毫升百香果肉；蜂蜜调味。
制备方法
要制作这种果汁，您需要用搅拌机中的种子将百香果果肉打浆仅3秒钟。 然后，过滤种子，加水和蜂蜜调味。 对于这种焦虑症的家庭疗法，定期喝这种果汁很重要。
2.甘菊洋甘菊茶
洋甘菊和柠檬香脂是众所周知的舒缓植物，在一些研究中，即使在焦虑症的情况下，它们似乎也能迅速减轻焦虑症的症状。 但是，这些植物似乎并不能阻止新危机的出现
成分
- 洋甘菊1茶匙，柠檬香脂1茶匙。
制备方法
要准备茶，只需将草药放入杯中，用沸水盖上盖子。 预计接下来每天要进行几次热身，劳累和喝水。
在视频中查看其他自然焦虑提示：
极度焦虑的危机会损害个人的家庭和社会生活以及他们的学习或工作，因此，患有此类焦虑症的任何人都应寻求医疗帮助，因为可以使用抗焦虑药。
