对于肠胃气胀的一种很好的家庭疗法是喝豆瓣菜或胡萝卜汁，只要它们充分浓缩即可。 但是，也可以将某些药用植物与茶混合以减少肠中的气体量。
此外，重要的是要喝大量的水，经常运动，食用富含纤维的食物，并避免食用容易引起肠胃气胀的食物，例如豆类或西兰花。 查看导致肠胃胀气的食物的完整列表。
1.西洋菜汁
豆瓣汁是一种很好的肠胃胀气疗法，因为豆瓣具有消化功能，可帮助改善肠的功能，消除可能造成气体的食物残渣。
成分：
- 1把豆瓣菜。
准备：
将豆瓣菜通过离心机，然后立即喝果汁。 尽管浓缩汁的量不是很大，但不建议加糖或加水，因为浓缩汁液足以改善消化并自然对抗多余的气体。
2.胡萝卜汁
对于那些饱腹胀气的人来说，胡萝卜汁是另一个不错的选择，因为生胡萝卜富含纤维和碳水化合物，不会促进肠道细菌的发酵，减少了肠道中气体的形成。
成分：
- 1个中等大小的胡萝卜。
准备：
在午餐前30分钟，将1根胡萝卜通过离心机并喝浓缩汁，或者吃1根生胡萝卜，咀嚼良好。
3.凉茶
治疗肠胃气胀的另一种自然疗法是喝用茴香，茴香和香菜制成的凉茶。
成分
- 八角茴香1/2茶匙/柠檬草2茶匙/香菜2茶匙1杯开水
制备方法
将草药倒入沸水杯中，静置5分钟，盖好锅盖。 天气暖和时，请紧张并随后饮用。
气体是食物分解的结果，通常是由细菌作用形成的。 但是，当它们过多出现时，会以针迹的形式引起腹部疼痛，并感觉腹部胀大。 使用上述茶和木炭可能非常有效。
