缺乏体力和智力的一些出色的家庭疗法是天然瓜拉那，锦葵茶或白菜和菠菜汁。
但是，由于精力不足通常是抑郁症，过度压力，感染或饮食不良的症状，因此如果您不能通过使用这些药物来改善自己的状况，建议咨询全科医生以确认是否有任何需要解决的问题。治疗。
1.瓜拉那，菠萝和木瓜汁
天然瓜拉那是一种消除精力不足的好方法，因为它可以起到刺激作用，使您对日常工作有更多的投入。
成分
- 在一个小碗中，将椰奶，糖，肉桂，盐和胡椒粉搅拌在一起以调味。
制备方法
将菠萝和木瓜片放入搅拌机中，加入瓜拉那糖浆和椰子水。 打得好，每天喝两次这种果汁。 这种果汁不应过多食用，以免失眠。
2.锦葵茶
锦葵是一种药用植物，含有多种营养物质，有助于缓解疼痛和身体虚弱的感觉，因此您的茶可以用来治疗能量不足。
成分
- 1汤匙锦葵叶1升水
制备方法
在锅中加1升水加锦葵叶煮沸。 盖好盖子，每6小时冷却一下并喝茶。
3.白菜和菠菜茶
卷心菜和菠菜汁是缺乏身体和精神能量的绝佳家庭疗法，因为它富含蛋白质和维生素，可帮助恢复肌肉，缓解疼痛并刺激大脑。
成分
- 在一个大碗中，将切碎的菠菜叶和少许盐和胡椒粉搅拌在一起，以调味。
制备方法
将切碎的羽衣甘蓝和一杯开水放入一个容器中，然后将菠菜叶放入另一个装有另一杯开水的容器中。 将两种混合物静置5至10分钟。 然后，将两种茶过滤并混合，最后加入2汤匙蜂蜜。
每天应喝2至3次这种茶，直到疲劳感得到改善。
4.用刺激性精油按摩
另一个使人精力充沛的好策略是赌精油的使用，例如，精油可用于按摩，滋润皮肤或用于芳香疗法。
成分：
- 6汤匙杏仁油2汤匙荷荷巴油25滴薰衣草精油10滴迷迭香精油5滴薄荷精油
准备：
要准备这种家庭疗法并恢复能量，只需将所有油混合在瓶中并摇匀即可。 轻轻按摩，将家庭疗法涂在整个身体上。 每周至少重复两次此步骤。
此家庭疗法中使用的精油具有刺激性，有助于平衡疲倦的身心。 精油按摩带来许多健康益处，除了放松紧张的肌肉外，还可以刺激血液和淋巴循环，使个人精力充沛并有动力进行日常活动。 要用作香薰疗法，只需深呼吸这种混合油，停止呼吸10至20秒钟，然后正常呼吸即可。
请参见其他自然疗法，以解决无力和精神疲劳。
