通常，由于存在于关节中的骨骼之间的摩擦以及由于关节内滑液产生的减少，通常会发生关节破裂（科学上称为关节破裂）。
在大多数情况下，膝盖龟裂并不代表任何特殊疾病，因此不需要特殊治疗。 但是，此信号的永久性可能表明有必要加强腿部和大腿的肌肉，因为这会降低摩擦的风险，并且自然会改善关节囊的润滑。
为了确保膝盖开裂，可以尝试将手放在膝盖上稍稍下蹲，看看是否听到任何声音或感觉到关节的裂纹。 并非总能听到喀哒声，但蹲时通常会感觉到the骨的摩擦。
如果除了流行音乐之外，您的膝盖还感到疼痛，请在等待医生预约的同时，看看可以采取哪些措施减轻家里的疼痛。
膝盖crack裂的主要原因
膝盖crack裂的最常见原因是：
1.多余的体重
只要您的体重超过理想体重，膝盖承受的负荷就会超过承受的负荷。 在这种情况下，整个结构可能会受到损害，并且在行走，锻炼或上下楼梯等努力时通常会感到疼痛。
如何治疗：重要的是，通过吃营养学家推荐的低热量饮食并进行低影响力的锻炼来减轻体重，例如使用跑鞋在平坦的地方行走，因为这样可以吸收更多的冲击力，从而保护关节。 这是饮食健康的饮食方法，可以快速减肥。
2.膝关节病
它发生在关节磨损时，这可能是由于打击，外伤或由于年龄增长而造成的，大腿与腿骨之间的距离很近，从而导致疼痛甚至肿胀。
如何治疗：您可以在医学指导下进行冷热敷，锻炼或服用消炎药，有时还可以进行手术以放置膝关节假体。 以下是一些有助于改善关节炎的练习。
3.身体未对准
身体的错位，即使在显微镜下，也可能通过补偿机制使膝盖破裂，因此，应评估身体姿势以及脊柱，臀部和脚踝的关节。
治疗方法：进行普拉提，游泳等运动可能会有用，但是一种称为“整体姿势再训练”的物理治疗技术取得了出色的效果，因为它促进了整个身体的重新排列，减少了关节的负担和肌肉的补偿。 查看5项您可以在家做的运动以改善姿势。
4. pat骨的变化
膝盖开裂也可能是pa骨crack裂的征兆，也可能是由于关节炎，自然衰老，中风或发炎或称为pa骨软骨软化症的疾病引起的。 如果膝盖只是开裂，但没有疼痛且没有相关的限制，则无需特殊治疗。
如何治疗：可能有必要使用器械和锻炼进行理疗，以对准the骨并减轻这种不适感。
什么时候去看医生或物理治疗师
重要的是，除了听到膝盖破裂的声音外，您还应去看医生或物理治疗师：
- 移动膝盖时，上下楼梯或蹲下时会感到疼痛；如果膝盖发红或肿胀；如果您认为膝盖不适当。
当出现这些症状时，可能表明关节炎，骨关节炎，韧带或半月板破裂或发炎，可能需要进行检查并采取药物治疗或物理疗法进行治疗。
理疗期间，建议不要承受任何重量，不要穿沉重且不舒适的鞋子，并尽可能避免上下楼梯。 节省一点关节的一种好方法是在白天在膝盖上缠上弹性绷带。 但是，不要太紧，以免出现循环问题。
