阿玛拉奇（Amalaki）是印度草药医学认为是长寿和复兴的最佳水果。 这是因为它的成分中含有高浓度的维生素C，这使其成为重要的抗氧化剂。 除维生素C外，Amalaki还由其他物质组成，例如单宁，鞣花酸，樟脑酚和类黄酮。 了解什么是类黄酮以及在何处找到它们。
除了因其抗氧化特性和益处而著称之外，Amalaki在发现该地区的地方也很受欢迎，因为它在一种水果中具有五种不同的口味：甜，苦，辣，涩和酸。 多种口味使Amalaki可以以不同的方式使用。
Amalaki的好处
Amalaki由于高浓度的维生素C具有强大的抗氧化潜力，因此在印度的日常生活中得到了广泛使用。因此，Amalaki具有许多好处，例如：
- 帮助物质的新陈代谢，消化和消除；具有抗炎特性；具有抗氧化特性；有助于免疫系统；由于刺激胆固醇和弹性蛋白的产生而改善和滋养皮肤，指甲和头发；降低血压和胆固醇水平，可用于治疗动脉粥样硬化和心脏病；降低血液中葡萄糖的浓度，用于糖尿病。
另外，它可以用于治疗便秘和减少癌细胞，从而减少转移。 尽管有一些好处，但应谨慎食用Amalaki，因为它可以大大降低血压或血糖浓度。
Amalaki具有轻泻药的性质，也就是说，如果大量食用，可能会引起腹泻。 因此，重要的是要注意消耗量。
使用选项
Amalaki在巴西很少作为水果被发现，但是，它可以以药丸的形式被发现。 消耗量根据医学建议而有所不同，但是每天可以服用2至4毫克的片剂。 如果以水果的形式，您可以在早餐和晚餐前15分钟食用1/2汤。
