食物不耐症的症状通常是在吃了人体难以消化的食物后不久出现的，因此最常见的症状包括过量的气体，腹痛或恶心。例子
最可能引起这种症状的食物包括牛奶，鸡蛋，巧克力，面包，虾和西红柿，但许多其他食物也可能导致这种症状，因人而异。 检查出最有可能导致不耐受的食物的完整清单。
1.持续头痛
头痛可能有多种原因，但是，如果通过任何类型的治疗均无法改善头痛，或者未确定具体原因，则可能与对某些类型食物的不耐受性有关，因为肠道发炎会干扰食物的产生。几种神经递质。
例如，确定是否因食用某些食物而引起头痛是一种好方法，那就是逐渐消除饮食中不耐受风险较高的食物。
2.过度疲劳
食物不耐受通常会导致肠道和身体持续发炎，因此会消耗更多的能量，最终导致过度疲劳的感觉，即使经过一夜安眠，这种感觉也不会消失。
因此，通常是在过度疲劳的人中，在怀疑任何其他问题之前，医生会怀疑某种食物不耐症。 检查出可能导致频繁疲劳的其他疾病。
3.腹痛
食物不耐受的人经常会感到胃部或腹部疼痛，这主要是由于身体无法正常消化食物而引起的。 通常，短时间进食后这种疼痛会加剧，但在一天中也可能持续存在，尤其是当您多次进食引起不耐受的食物时。
4.腹部肿胀
腹胀的感觉是食物不耐受的最典型症状之一，它的发生是因为消化系统无法完全消化食物，因此，食物残渣最终在肠道内发酵并导致气体积聚，从而导致食物残渣。腹部更膨大。
通常，伴随着腹部肿胀，迫切需要去洗手间，甚至可能伴有腹泻。
5.皮肤瘙痒和斑点
肠道健康会极大地影响皮肤的外观，因此，如果由于食物不耐受导致肠道发炎，通常会出现皮肤变化，例如小颗粒，发红和瘙痒。 这种改变在面筋不耐症中更为常见，但在任何情况下都可能出现，尤其是在肘部，膝盖，头皮或臀部等区域。
6.频繁的关节痛
尽管这种情况较为罕见，但关节甚至肌肉经常而持续的疼痛可能表明存在食物不耐症，因为食用某些食物会使这种症状恶化，尤其是在已经患有纤维肌痛的人中，例如。
7.频繁的胃灼热
消化不良通常会引起胃灼热，因此胃中的内容物最终会进入食道并在喉咙中引起灼痛感。 尽管这种症状几乎总是与胃食管反流或胃炎有关，但它也可能出现在食物不耐症的人群中，特别是在乳糖不耐症的情况下。
如何确认是否是食物不耐症
由于不耐症的症状可能与其他胃和肠道问题相似，因此确认不耐症和筛查其他疾病的最佳方法是咨询肠胃科医生以评估症状并进行血液检查或粪便检查等检查。例子
为了诊断食物不耐受，医生还可能建议进行激发试验，包括进食怀疑不耐受的食物，然后观察是否出现任何症状。 更好地了解如何诊断不宽容。
