孕妇甜点

孕妇甜点应该是含有健康食品的甜点，例如水果，干果或乳制品，并且糖和脂肪含量很少。

有关孕妇甜点的一些健康建议是：

装满水果干的烤苹果；带有肉桂的果泥；带有天然酸奶的百香果；带有番石榴和饼干的奶酪；柠檬派

怀孕期间的饮食应保持均衡，包含所有人群的食物。食物的频率和种类保证了良好的营养和足够的体重增加。

孕妇甜点食谱

下面是一个伟大的孕妇苹果蛋糕食谱，因为它的糖和脂肪含量低。

苹果蛋糕食谱

成分：

3个鸡蛋70克糖100克面粉70克稀黄油3个苹果，约300克高脚酒杯粉状肉桂

准备：

洗净苹果，去皮并切成薄片。放入盛有波特酒的容器中。在电动搅拌机的帮助下，将蛋黄和软黄油打成糖。奶油蓬松时，加入面粉并搅拌均匀。将蛋清打匀，与面团的其余部分混合。在一个小锅中加一点黄油，然后撒上面粉。将面团放在托盘上，并撒上肉桂粉。将苹果放在面团上，再加入一杯波特酒。进入烤箱，在180ºC下烘烤30分钟。

烘烤蛋糕时，波特酒所含的酒精会蒸发，因此不会对婴儿造成任何问题。