芦荟 汁是从 芦荟 植物的叶子中提取的，是一种极好的营养素，可提供多种健康益处，例如滋润皮肤，头发和改善肠道功能。
但是，饮用这种果汁时应格外小心，因为芦荟含有蒽醌，蒽醌是有毒性的化合物，具有缓泻作用，会引起肠胃不适。 在叶子和叶子下面的黄色层中发现了该物质，在制备果汁之前必须将其除去。
这种果汁也可以在保健食品商店或超市购买，与在家中制备的果汁相比，这是一个更好的选择，因为叶子经过了变色和纯化过程，消除了有毒物质，使其更安全。消费。
有什么用
芦荟富含维生素A，C，E，叶酸，钙，铬，硒，镁，钾，锌和胆碱，并富含抗氧化剂，可防止细胞受损。 因此，这种果汁的健康益处是：
- 缓解便秘 ，因为它增加了肠中的液体量，刺激了肠蠕动； 保持身体水分 ，防止脱水； 它可以改善皮肤和头发的质量 ，因为它除了保湿外，还含有生物活性物质，例如抗氧化剂和维生素，可减少细胞损伤并发挥抗衰老作用，改善皮肤问题，例如痤疮，湿疹和牛皮癣； 具有抗炎作用 ，可改善关节炎，滑囊炎和肌腱炎等疾病； 改善消化，因为它刺激消化酶的分泌并中和胃酸； 帮助加速伤口愈合 ，尤其是晒伤； 它包含维生素C并发挥抗病毒作用，刺激免疫系统细胞的活性， 因此有助于改善免疫系统。 它具有抗病毒，抗菌和防腐作用，有助于治疗单纯疱疹，带状疱疹和念珠菌病 。
它也有助于调节血糖和减轻体重，因为它除了含有纤维外，还含有有助于分解糖和脂肪的酶。
喝在家准备的果汁安全吗？
一些研究表明，如果不小心去掉含有蒽醌的果皮和黄色部分，摄入在家配制的芦荟汁是不安全的，因为该物质与腺瘤和结肠癌的出现有关。 但是，这些研究不是结论性的，需要进一步的研究来证明这些数据。
不良反应和禁忌症
过量食用芦荟汁会引起胃肠道疾病，例如腹痛，恶心，呕吐和腹泻。 长时间使用它可能会导致便秘，因为肠道可能依赖于这种果汁的通便作用。 另外，它会引起肾脏刺激。
孕妇，老年人和使用药物控制血压并治疗心脏病的人均禁用这种果汁。
